自分を一瞬で最高の状態にするには！
自分をご機嫌にすることが
イライラを減らす
と知り、
・好きな食べ物を食べる
・好きな飲み物を飲む
・好きな音楽を聞く
など、やってきました。
…が、
世界No.1コーチとも言われている
トニー・ロビンズのセミナーUPWで
一瞬にして、自分を最高の状態に
する方法を学びました。
それは、
ジャンプ！
1時間に1回は、
ジャンプする時間がありました。
講義に入る時
最高の状態で入るために
20秒飛び跳ねる！
本当に
一瞬にして
気持ちが変わりました。
イライラしたり
落ち込んだり
した時は、
20秒ジャンプ！
いや、講義の時のように
1時間に1回は
その時間を設けた方が
いいですね。
今からジャンプします！
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イライラママのための
アンガーコントロールコーチ
高橋一葉
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