諦めないで継続すると…
NLPコーチングで
悩みだらけの毎日を脱出！
ワーママコーチの
高橋一葉（たかはし いちよう）です。
以前の私。
もう40代だし。
今さら、そんな変わらないし。
そんな時間ないし。
…と言って、
体を整えること、諦めていました😓
しかし、
自ら体型を激変させた
親友の指導で、
去年の年末から
体をほぐすことを継続してきました。
正直、
1か月位前まで、
あまり変化ないなあ…
と思っていました。
と、ところが
ここ1か月で
急に変化が！
どうにもならなかった
ぽっこりお腹が
少し引っ込んだのです🙌
一体、この1か月何があったのか⁉️
気にしたのは、
・姿勢
・呼吸
でした。
私の場合、
とにかくお腹をなんとかしたい！
と思い、
お腹のほぐしは、毎日していました。
すると柔らかくはなってきたのですが、
引っ込むまでは、なりませんでした。
親友には、前から言われていたことですが、
改めて、呼吸を気にすることにしました。
呼吸なら、
忙しくても、時間がなくても
いつでもどこでも
隙間時間でできる！
最初は、あっているかどうか、
よくわからなかった呼吸のコツですが、
だんだん、あ、これだ、
と思えるように。
座っていても
エレベーター待ちしていても
気づいたら意識する
をしていたら…
意識する時間が
少しずつ増えていきました。
明日に続く…😅
諦めないで自分を変えたい方！
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