大事です。
多いのは胸式呼吸といって浅いタイプのもので 女性に多いです。
男性は最初から腹式呼吸が出来ている人が多いですが、最近の若い人は運動不足もあるのかできてない人が多いです。
呼吸法は肩こりや腰痛。もっというと血圧コントロールや寿命にも影響するといっても過言ではないくらい大切なことです。
普段から緊張してる人や力んでる体質の人はできていない事が多いです。
逆にいうと力んでるので呼吸が浅くなるのではないかと思います。
リラックスして呼吸しましょう！
吸う事を意識するんではなくはくことに意識しましょう。
吐ききれば自然と吸うしかなくなるので問題ありません。
ぜひ試してみて。