みなさま暑い日々が続いていますが
いかがお過ごしでしょうか？？
ここ神奈川は真夏日がずっと続いていますね
猛暑日が３日も続いているところもあるようで
夜のニュースをみていると
その日に熱中症で運ばれた人の人数が言われることがありますが
去年よりも多いのではないかなという印象でした。
みなさまもこまめな水分補給
ぜひ心がけてみてください
夏バテ防止といえばネバネバな食べ物ですよね
今日は帰りにスーパーによって
オクラ 山芋 納豆 めかぶを買って帰って
スタミナ丼でも作ろうかと考え中です
ちなみに、ネバネバな食べ物はお通じもよくしてくれ
ダイエット効果もあるようです
手軽に摂れるのが魅力的ですね
ご飯を酢飯にしてみても食べやすくなるかもしれません
皆様もこれから夏本番ですが体調に気を付けて
楽しく夏を乗り越えましょう
☀︎市場たいよう鍼灸整骨院☀︎
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