こんにちわ
よく、ぎっくり腰というと冬の寒い日に起こりやすいと思っている方も
いると思うのですが、
実は、夏の暑い日にも起こることがあるのはご存知ですか？
女性の方や年配の方は経験があるかもしれませんが、
日中とても暑い日、外を出歩いた日の夜、
寝ているとふくらはぎや太ももをつるといったことはありませんか？
これは日中の水分補給不足によって筋肉が痙攣を起こしているからなんです
これが腰で起きると、いわゆるぎっくり腰になります
また、体内の水分が減ると筋肉が固くなるためふとした動きでも
筋肉を傷めやすくなってしまいます
夏は熱中症対策だけでなく、腰痛対策としてもしっかりと水分補給をしないといけないという事なんですね
夜、足をつるという方、ぎっくり腰になる前にしっかり注意してくださいね
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