秋の花粉

朝は肌寒く日中は暑いそんな日が続いておりますが

皆様いかがお過ごしでしょうか？

当ブログも残すところあと数回の更新となりました

最後までお付き合いいただければ幸いです。

最近患者様や家族が鼻をむずむずさせるところを

多く見かけるようになりました。

風邪かなと思い聞いてみると花粉などアレルギーのものらしく

私は花粉症を持っていないため鈍感で

まったく気づきませんでした

これからの季節猛威を振るってくるのは

ブタクサやヨモギなどのキク科の草花のようです

これらは公園や市街地でも多く生えており

花粉を吸いこんでしまう機会が非常に多いようです

秋の花粉は春の花粉に比べると粒が小さく

くしゃみ鼻水より咳が出やすいとのことなので

風邪と間違えやすいのも特徴のようです

これから徐々に寒さが本格化してきます

お体に気を付けて暖かくして過ごされてください。

 ☀︎市場たいよう鍼灸整骨院☀︎

メールでのお問い合わせは⇒info@ichiba-taiyo.com

電話でのお問い合わせは⇒045-717-5533

治療内容などが知りたい方はコチラ⇒http://www.ekiten.jp/shop_6298365/

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院長退職のお知らせ

10月末を持ちまして当院院長が退職致します。

同時に一時アメブロの中止もしますので予めご了承ください！

台風18号

朝には出遅れた蝉が鳴いていて

夜には秋の虫がないていたり

季節の変わり目にいるなと実感する今日この頃

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

三連休を控えてはいますが

あいにく台風が接近中のようです。

今年はなんだか台風が少ないなと思っていた矢先

三連休に直撃するとは思ってもいませんでした。

ちょうど敬老の日が含まれるこの三連休

もしかしたらおじい様おばあ様のお顔を見に

帰省なんて方もいらっしゃったかと思います。

私も帰省はできませんが何か贈り物をしようかと

そう思っております。

普段あまり会う機会がない方もぜひ贈り物や

電話で声を届けてあげるのはいかがでしょうか？

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呼吸法

大事です。

多いのは胸式呼吸といって浅いタイプのもので　女性に多いです。

男性は最初から腹式呼吸が出来ている人が多いですが、最近の若い人は運動不足もあるのかできてない人が多いです。

呼吸法は肩こりや腰痛。もっというと血圧コントロールや寿命にも影響するといっても過言ではないくらい大切なことです。

普段から緊張してる人や力んでる体質の人はできていない事が多いです。

逆にいうと力んでるので呼吸が浅くなるのではないかと思います。

リラックスして呼吸しましょう！

吸う事を意識するんではなくはくことに意識しましょう。

吐ききれば自然と吸うしかなくなるので問題ありません。

ぜひ試してみて。

9月１日は何の日？

そうです。

厚労省発表データによると子供の自殺が年間で１番多い日だそうです。

夏休み明けで新学期が憂鬱になるなど原因はさまざまですが・・

自殺はダメですね。

近い人たちが子供の変化を見逃さないということも大切です。

食い止められることもあると思います。

野菜の日

こんにちは*°

早いもので8月も最後ですね(^^;

8月入ってから毎日のように雨が降っていてあまり夏という感じがしませんでしたね。

暑すぎるよりかはいいかもしれませんが、、、

さて、今日は8月31日ということで、

831→やさい→「野菜の日」だそうです！(^^)

みなさん聞いたことあると思いますが、

野菜の1日の目標量は350ｇです！

350ｇがどのくらいのものかと言うと、こちら。↓

わりと難しい量では無さそうですね(•᎑•)

ただこれを毎日しっかり摂れているかと考えると、みなさんどうですか？

足りていない方も多いのでは？

あくまで目標量なのでノルマではありません。

まずは日々どのくらいを摂取しているかを振り返ることが必要ですね！

「野菜の日」

今日はの夕飯は、夏野菜たくさんの料理がぴったりかも...♪*ﾟ( ˘ᵕ˘ )

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16日間。雨。

こんにちは*°

みなさんお盆休み、夏休みはいかがお過ごしですか？

休みも明け今日から会社の方も多いと思います。

東京では16日間連続で雨が降っているそうで、16日間というと8月に入ってから毎日ということになりますね

まるで梅雨の時期のようで…

子どもたちはせっかくの夏休みで海やプールに遊びに行きたくてもなかなか行けなくてお祭りや花火大会なども中止になったりと残念ですね(´･_･`)

暑すぎるのも嫌だけど、ここまで雨が続くのも困る〜と患者さん達もみなさん言ってます(^^;)

特に雨が続くと洗濯物に困りますね(＞＜)

少し肌寒く感じる今日ですが、

来週からはまた天気が良くなり気温もまた30度超え！！！

お互い体調管理に気をつけましょう！☆*。

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今日は山の日

こんにちわ

今日は山の日ですね

去年の山の日は富士山に登っていました

あれからもう一年経つと思うと、あっというまだなー

という感覚になってきますね

そして今日は甲子園での横浜高校の初戦の日でもありますね

10：30開始なので、時間があれば見てくださいね

がんばれ、ヨココウ～

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隠れＯ脚・Ｏ脚予備群

について

多いのです。Ｏ脚の方

運動不足・筋力低下などによって正しい位置に荷重できなくなることによりＯ脚が始まります。

またサンダルやヒール付きの靴によってもそうなりますね。

歩き方もそうです。意識していないとだんだんと体重が外側に寄っていきます。

靴の裏みてみてください。

外側かかとがわ減ってませんか？

かかと擦って歩いたり　しっかり足をあげてあるいてないと

外反母趾や尖足・偏平足になったりしますよ～

正しく歩けているか見てほしい方は当院へお越しください！！

8月になりました

こんにちは*°

8月に入りましたね！

今日はあまり太陽も出ていなくて、気温もそこまで上がらないようで少し涼しさを感じますね(^^)

☆。.:＊・゜当院は8月も休まず営業します☆。.:＊・゜

祝日、日曜は9:00〜15:00の営業になります。

みなさんは夏休みはどこかへ行かれますか？

ゆっくりと家で休む方も多いと思いますが、日頃の疲労が溜まり体調も崩しやすいので、休みのうちに身体のメンテナンスをしてあげましょう！

自分1人ではどうにもならない身体の不調がある方はぜひお越しください( ˘ᵕ˘ )

まだまだ暑い日が続きます。急な天気の変化で頭痛やだるさも出てくるこの季節、しっかりと休んで疲労を解消して乗り切りましょう...♪*ﾟ

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