木陰のジョギングコース

今日は暑い

しかも蒸してる🥵

第一ステップクリアです🤪

5kランの10回目

次からは6kランになります☹️

半分が木陰のコースですが、

陽にあたるとこはつらい😵

走る前に水分補給し

走ったらまた水分補給😆

一週間の過ごし方です😅

トントンパ、トンパ、トンパ

トンのところで走る

パは休む

休みが多い☺️

まあ、あましがっつかないのが

いい👍