はいたーい
MIRIKAやいびーん
今日から、まなび月曜日クラスで、安里屋ユンタの指導を開始しました！
生徒さん達の顔・・・
「？？？？？？？」てカンジになってたけど
大丈夫！練習すれば出来るようになりますよー
まなびサイトでは、沖縄の伝統芸能である、エイサーと手踊りのレッスンの受講生を募集しています
毎週月曜日（祝日除く） 12：30～13：30 まなびサイト アピタ福井店にて、エイサー無料体験実施中
第1、3木曜日（祝日除く） 19：50～20：50 まなびサイト アピタ福井店にて、エイサー無料体験実施中
皆様是非一度遊びにいらして下さいね
お子様連れも歓迎致します
それから、エイサーのこの2クラスは、毎回、公開練習にしています。
レッスンは、スタジオのカーテンを閉めずにしているので、ガラス越しに見る事が出来ます。
ですので、体験ではなくて、ただちょっと見てみたい・・・
という方も、是非いらっしゃって下さい
エイサーは、最高のワークアウトです
基本姿勢は中腰だし、しゃがんだり、ジャンプしたり。手も上下左右によく動く。太鼓を持ちながら踊るから、 負荷もかかります。
で、そんな事言うと、「そんなキツイんなら出来ない・・・」と思うかもしれませんが、体力はどんどんついてくるから健康にもよいし、仲間と一緒にやると、すごく楽しいものです
エイサーしていると、青春を取り戻せる
そして、手踊りも、見た目はそうでもありませんが、きちんと基本姿勢を取って踊ると、結構いい運動になります
基本姿勢は中腰で、足腰が鍛えられるし、基本の手の動き（カチャーシーの動き）は手を上に上げた状態なので、二の腕ダイエットに手踊りは、歌いながら踊るので、いい有酸素運動にもなります。実は、カチャーシー（フリースタイルの手踊り♪）は、沖縄の長寿の秘訣の一つとも言われています
沖縄の女性は、全国で一番の長寿。それは、食べ物や気候だけでなく、踊るからだとも言われています。それだけじゃなく、沖縄のオバー達って、腰が曲がっている人がほとんどいないし、とっても元気なんですよ音譜やっぱり、踊ってるからでしょうか。
手踊りは、ジャンプなどはないので、膝への負担はなく、腰を反る事がなく腰への負担もないので、膝が悪い人や、腰痛もちの人でも出来ますよー
やってみたい方、是非是非体験にいらして下さいね
お待ちしております