しばさ起稿-ねこきりんの躁うつ病を抱えつつ仕事をするブログ

しばさ起稿-ねこきりんの躁うつ病を抱えつつ仕事をするブログ

うつ病による2度の休職。その後躁うつ病と診断名が変わり
充分な休養と割りと適切な投薬治療。その後のリワークで学んだ認知行動療法と自身の病気と本気で向き合い病状が安定。2014年3月での2回めの復職が始まります。
この日記はその後の状態を綴るブログです

認知行動療法を気軽に学べるサイト

*一部有料あり

http://cbt.kokoronet.ne.jp/


認知行動療法の本

*私的にオススメ

図解 やさしくわかる認知行動療法/ナツメ社
¥1,575
Amazon.co.jp

少しうつ気味になった時に読んでる本。

「心の掃除」の上手い人下手な人 (集英社文庫 (さ28-6))/集英社
¥518
Amazon.co.jp

なんか「ギクリ!」とするほど場合によっては核心を付いてくる

ゲッターズ飯田のツイッター、LINEの言葉。

https://twitter.com/getters_iida


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いやー、記事か書いてる場合では無いですが、普通に高熱が出てしまいました。

先週の木曜日に、主治医からは順調に行けば、6月3日には退院できるでしょう!と言われていただけにショック。

退院したら、色々とやっておきたいのに。

ともかく安静にしてます。