掃除してみた。

今日は、本当は仕事に行くつもりだったんだけど、駄目だった・・・。

まあ特に仕事にでなくてはいけない日ではなかったので、どちらでも良かったんだけどね。

昨日は、旦那さんの家族との食事会の事でストレスたまり、

泣きながらカウチで眠ってしまって、旦那さんが会社に出かけるときにまたベットに戻り寝ました。

優しい彼は、

”ゆっくり休んで”

と言い仕事にいきました。

１０時頃やっと起きてグッピグ・・・。

その後映画を見たり、日本の姉と電話したりしてゴロゴロ過ごし、猫とお昼寝。

ちょっと調子良くなったので、バスルームの掃除を始めました。

最近怠けていたので汚れていたねぇ・・・。

鏡を磨き、トイレとバスタブを磨き、床を磨き、最後にキャンドルに火をつけたらなんだかすっきりした。

何も沢山一度にやることはないんだね。

今まで、休みの日は洗濯と掃除とってストレスになっていた・・・。

これからは少しずつやっていこう。

明日はシンクを磨こうかなぁ。

難航しています。

ドクターがみつからないの。

アメリカでは、自分の入っている医療保険会社に登録しているドクターではないと保険がきかない。

明日、旦那さんが直接保険会社に問い合わせてくれる事になりました。

今日も一日寝て過ごしてしまった。

せっかく久しぶりに彼と一緒にお休みだったのに・・・。

家事もせず、食事も彼が作ってくれた。

洗濯もしてくれた・・・・。

ごめんね、だめな妻で・・・。

早く良くなりたい。

ドクター見つかったらすぐに行くよ。

決めた

今まで、金銭的な理由で精神科医に通うことを戸惑っていました。

アメリカでは医療保険があっても精神科医のセラピーを受けるのはお金がかかります。

今までは、カウンセラーと言っても、ちゃんとした医学部を出た医者ではなくて、

専門学校とかで資格が取れるカウンセラーのセラピーを受けていました。

旦那さんの会社からでている医療保険では一年間に8回無料でカウンセラーに行く事ができるのね。

だから、今までそうしていた。

薬は、自分のかかりつけの医者に処方してもらって・・・・。

でも、旦那さんにも言われて、専門医にかかることにしました。

お金かかっちゃうね。ごめんね。

でも、ちゃんと治すよ。

最近は仕事に支障がでてきているから。

仕事も最低限の事しかしていない・・・。やばいよね・・・。

家事も全然していない。

体が動かないんだよ、最近は・・・・・。

こんな自分嫌だ。

強くなりたい。

強くなるよ。

効いていない・・・

薬が効いていない。

この5日ほど、凹みが激しいの。

薬の調整してもらわないと・・・・

そして、ずっとカウンセリング怠けていたから・・・・。

ちゃんと通うことにします。

今度は、旦那さんにもついてきてもらって先生にうつ病の説明をしてもらいます。

今週末は、お友達の家に招待されているけど・・・

体が思うように動かないから・・・。

ずっと寝ていたいんだけど・・・。

まだ決められない・・・・。

どうしよう・・・・。

今日はお休み

昨日と今日はお休み。

たぶん、これが最後の2連休がもらえる週だと思う。

もうこっちは夏になるから、私の会社は忙しくなる。

この数ヶ月、休みはひたすら寝ている。

今日も、姉が電話してきたときにも、

”寝ていたよ・・・”

って言ったら、心配していた。

”そんなにだるいの？薬強いの？”

うん。。。。うつ病のことは姉とはあんまり話したくない。

心配させてしまうから。そうでなくても、海外にいるってだけで、姉を不安にさせているというのに、

うつ病の事なんかで、心配させたくないもの。

普段は仕事あるから、なんとか起きているけど、本当はずっと寝ていたい。

休みだって、アメ欲しさにピグ頑張ってもらいにいっているけど、それなかったらベットから動かないと思う。

少し忙しくなれば、体動くかなぁ・・・・。