ダイエット！！

今日のお昼　なんとなく体重はかってビックリ$●○●オタクでブスで武道家で●○●-DIMG0007.gif







体重がぁぁぁ$●○●オタクでブスで武道家で●○●-DIMG0107.gif








最近また太ってきたとは思ってたけど・・・・・$●○●オタクでブスで武道家で●○●









とゆーコトで　緊急ダイエットなりっ$●○●オタクでブスで武道家で●○●-image0009.gif









４キロか５キロは落としたぃかな$●○●オタクでブスで武道家で●○●-01145.gif









◎毎日絶対やるコト◎







１、お菓子は毎週土曜日だけ








２、腹筋と背筋を１００回ずつ







３、夜に炭水化物はできるだけ食べない








以上のコトを守りつつ　がんばりますっ$●○●オタクでブスで武道家で●○●-image0050.gif








みんな興味なぃと思うけど　できれば毎日更新するんで(*ﾟｰﾟ)ゞ










応援よろしくｗ