ガラスのハート・・・
誰が？
知らん・・・
少しきついことを言われた
だけでも心に突き刺さって
立ち直れない人。
いまだ、iphoneから投稿できず、
せっかく書いた記事も
どこかへ消えてしまって
タイムリーさにかけている。
昨日は、朝から静かに
過ごすと決めていた。
何ができるわけではないけれど
誰かのためでもないけれど
ザワザワせず静かにしたかった。
２時４６分、黙とう。
その前後は
気になっている美容本を読んだ。
いきなり、日野原先生の記事。
やさしい表情・・・
続いては
巷で話題の２５大ダイエットの
長所・短所の分析なるもの・・・
その中の１つ。
「認知行動療法系ダイエット」
太っていないのに
「自分は太っている」と思い込む、
「恋愛や仕事がうまくいかないのは
太ってるせい」
「自分はどうせ失敗する」
と決めつける・・・
このような誤った
思い込みをすることを
「認知の歪み」という。
認知行動療法は、このような
「認知の歪み」を直す心理療法。
認知の歪みを起こした原因を探して
あるがままの自分を受け入れる
「マインドフルネス」
などという心理療法によって
適正な体重、正しい食習慣を
身につけていこうというもの。
この内容に違う意味で
救われた？
ん？
表現が違うか・・・
自分自身にも問題がある・・・
まさに、認知の歪み・・・
あたし、
治療してもらってるのか・・・
きつく言われても
あったってることがあるだけに
それは、その人以外誰も
あたしに言ってくれないだけに
上記内容が
妙に納得できて心が
静まっていった内容だった。
そんなことを考えながら
思いついた言葉
ガラスのハートを検索・・・
ガラスのハートって結構
出てくる・・・
自分の事を大切に
思いすぎている人。
人に良く言われたい人。
無関係の人に言われても
他人事のように聞けるが
１番言われたくない人に
言われると突き刺さるだけ・・・
でも、何か落ち着かせる
方法を見つけれたような
ヒントってやつ・・・
今日も静かに過ごしてる・・・