今日の体重46.0㌔

朝　46.0㌔

夜　45.9㌔

昨日より0.4㌔減

朝食　トースト半分＋ヨーグルト＋コーヒー

昼食　弁当

晩酌　いろいろ＋ビール

今日のお弁当


奥から順に炊き込みご飯

ブロッコリー茹でただけ

大根の梅ふりかけ和え

豚キムチ炒め

今日はつまみが予定より増えた。

ストレス？

仕方ない。

頑張れ自分

今日の体重46.4㌔

朝　46.4㌔

夜　46.2㌔

昨日より0.4㌔減

朝食　ウィダーインゼリー＋コーヒー

昼食　弁当

晩酌　カシューナッツ＋チータラ＋ビール

今日のお弁当

今日のは彩りきれいでしょ

奥から順に炊き込みご飯

サツマイモの煮物

シーフード春雨

にらの胡麻和え

シーフード春雨はオイスターソースとナンプラーとレモン汁で

エスニックな味付けです

この味すきー

ニラの消費完了。

マヨネーズと胡麻と砂糖と醤油でうまうま

明日の目標は45.9㌔

明日こそ焼鳥つまみに飲むぞ

でわおやすみん♪