トラウマを克服する方法【ハッピーファミリーサロン】私のトラウマ克服体験談、実況中継

トラウマは悪いものではない。
トラウマは挫折や失敗でついた、考え方の癖。

トラウマを消すのではなく、受け入れるだけでラクに生きれるようになる。

こんにちは

みやもとらんです。

あなたにはトラウマがありますか？

私はあります。
誰だってトラウマの１つや２つ、あるのでは？

私のトラウマ、恥ずかしいけど、１つ告白します。

昨夜【ハッピーファミリー＠オンラインサロン】Zoom飲み会。

新しいサロン名になりました♡

毎月2回、大人の楽しい学び&遊びの時間。
最新のZoom機能で遊ぶ。

ハッピーファミリー♡

私たちは「ハッピーさんちの子」と呼ばれることがあるらしい。
とーーーっても嬉しい言葉♡

新しい名前【ハッピーファミリー＠オンラインサロン】を耳にして、嬉しすぎて泣きそうに。

言霊の力ってすごいです。

ハッピーファミリーの一員になれて、安心感が半端なく、心がポッと暖かくなる。

ハッピーファミリーと、さよならしてから嬉しさ溢れ涙が、笑

今私が楽しくお仕事できてるのは、ハッピーさんのおかげ。
30年以上、ルーチン化し継続し、濃厚な楽しい日常を生きる師匠をリスペクト。
20年以上、デニーズに毎朝通い続けてるとか？
20年以上、美容院も同じだと、笑

ハッピーさんは誕生日占い「４」だからコツコツ継続するのが得意。

実は私も「４」があるからコツコツ継続するのが楽しい。
ふーん族のハッピーさんと、めっちゃ族の私は真逆なようで、実は共通点もあるから惹かれる。

胸にグッとくる言葉に、何度も涙が出そうに。

ファミリーからの相談に…

正解はない。

悩んで考えてやればいい。

自分が「いい」と思ってやってる事でいい。

自分を信じる。
どんな判断でも自分の判断に自信をもちやる。

そうですね。
自分で考え、決断、行動し、結果も引き受ければいいだけ。

今回の課題本は【トラウマ　あなたが生まれてきた理由】江原啓之著
71個のトラウマを事例に、江原さんの視点でのメッセージ。
とってもいい本、また別記事で紹介します。

人は皆「スキ」でトラウマ体験をしている。
とハッピーさんが言う。

私もこの本を読み、共感。

トラウマの捉え方が変わりました。

トラウマって実に面白い。

人間の深層心理に興味津々。
ハッピーさんのお話はわかりやすくて、目から鱗…
そして目玉が飛び出す

「らんはボクに叱られるようなことをスキでやってる」

えぇぇぇ？
そんなばかな…
スキでやってるはずはない…
だって叱られるのはホントに嫌で…
叱られたくなくて、叱られないようにしてるのに、叱られて…
「やっぱり私は嫌われてる」
そう感じて悲しくて泣けてきて…
やらかす自分が心底嫌になり
なんてダメなんだろうと落ち込み凹む事もある。

でも、仲間にはそう見えないらしい…
スキでやってるように見えるみたい…

え？嘘でしょ…
こんなこと、スキでやってるわけないじゃん…

でも、面白いことに、私も他人のことはそう見える。
「あ、この人は、スキでやってるんだな」と微笑ましく感じる。
人のことはわかるけど、自分のことはわからない、笑

でも、よくよく考えると「実は私もスキでやってる」と認めざるを得ない。
それは無意識レベル、自覚がないから自分では気づきにくい。

本当に嫌ならば、違う行動をするはず。
さっさと離れ、違う所へ行けばいい。
その考えは、ほんの一瞬、頭をよぎるけど、すぐ消える。
だって私はハッピーさんから学びたい。
魂レベルで求めている学びが、そこにあるから。
大人になって叱ってくれる人の存在が、どれだけ大切か実感してるから。

あ、誤解のないように書いておきますが
ハッピーさんは慈愛だらけの優しい人です。

私が次々とやらかすから叱られる。
叱ると怒るは違います。
叱るのは愛があるから。

なのに私が勝手に過剰反応して
また怒られた、嫌われた、やっぱり私はダメなんだ…

という流れ。

「やっぱり私は嫌われてる」と何かあるとハッピーさんに対してだけ感じる。

「嫌われたらどうしよう」ではなく、すでに嫌われてる前提。

他の人には「嫌われることもある」という事実を受け入れてるから過剰反応はしない。

これが私の抱えるトラウマ＝私の思考癖。

思考癖は直そうとするより、自覚し認めるだけでラクになる。

「そうか、私はスキでやってるんだな」と知るだけでいい。

「やっぱり私は嫌われてる」を感じたくてやっている。

無意識レベル、無自覚だけど、自分でやっている。

え？私はしかられたくて、やらかしてるの？

そんなばかな…

恥ずかしすぎる…