自分の中から湧き上がる感情を、なかったことにしない。
感じて、水に流す。
次々と新たな感情も湧き上がってくるから
どんな感情も、安心して感じていい。
こんにちは
みやもとらんです。
あなたは感情豊かな人ですか？
私は感情が豊かすぎて、悲しさ、寂しさ、切なさに胸がギュッとなることがある…
昨夜ハッピーさんの【ハッピー思考グループカウンセリング】に参加
珍しく少人数で、カルピスの原液のように濃厚で贅沢な時間。
心の話は面白い。
シンプルだけど奥が深い。
一人一人の人生は、どんな小説より輝いている。
私は相談したいことがあるような、ないような。
でも、無性に口にしたくてウズウズする言葉があった。
神様が私に与えてくれた10分間…相談をした。
私は今、圧倒的に幸せで、死にそうなくらい満足してるけど…
もっとたくさん人の笑顔を見たいから
もっと自分も幸せになる、と決めている。
だけど、幸せになるには覚悟がいる。
幸福感が増すほどに、うっすらと感じる悲しみ、寂しさ、切なさ。
それは常に私の中にある。
いつも、どんな時も。
すごく幸せで満たされてる、その瞬間も確実にある。
決して大きいわけでもなく
ごく小さな、黒い点のようなもの。
スルーすることもできる。
何も悪さをしない、小さな黒い点。
だけど、幸せを感じれば感じる程、濃く深く感じる黒い点。
これは何だろう？
自分なりに分析。
私の過去の体験からくるものだろう。
幼少期、子育て、夫の看取り、、全ての体験から。
命はいつか終わる
楽しい時間も終わる
出会いと別れ
始まりと終わり
今、生きてることが奇跡
その感覚が強すぎるからか？
いつもうっすら悲しい、寂しい、切ない。
でも、そういう自分が好きでもある。
太陽のようで月のような自分。
一言で言い表せないような自分。
人はみんなそうかも。
陰陽両方あるのが人間。
だから、いいんです、このままで。
でも、口にしたかった、無性に。
承認欲求の塊の自分。
かまって欲しい願望が強い寂しがり屋の自分。
そんな自分を理解すればいいだけなのか？
何かするべきことはあるのだろうか？
それだけ聴きたかった。
漠然とした私の話しに、ハッピーさんは笑顔で優しい言葉をくれた気が。
自分のことは、明確には覚えてない、笑
「それでええねん」と丸ごと肯定されたような感覚に。
とっても安心しました。
私もこれでいい、と思うのです。
悲しみや寂しさや切なさが、自分の中に常にあるからこそ
人の気持ちがわかる。
人に共感することができる。
人の痛みを感じれる。
人として、カウンセラーとして必要不可欠な大事な一部。
勇気を出して口にして、ハッピーさんの言葉を聴けてよかった。
今、あなたにお伝えしたいこと。
誰しも、悲しさ、寂しさ、切なさを感じる時もあるでしょう。
そんな時、自分の中から湧き上がる感情を、なかったことにしない。
感情は生物
スルーせず、握り締めず
目の前に川が流れているイメージで
感情を感じて、水に流す。
感じて、流す。
感じて流していたら
次々と新たな感情もエネルギーも湧いてくる。
だから、どんな感情も安心して感じていい。
いろんな感情が、同時に存在してもいい。
それがあなたの優しさや魅力になるから。
安心して感じてあげて。
握り締めずに、水に流す。
それだけお忘れなく。
ハッピーさんのグループカウンセリング、次回は4月5日開催。
詳細はこちらからどうぞ。
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さて、あなたは自分の中から今湧き上がる感情を、どう扱いますか？
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