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11/15 織田

-menu-
w-up、pst
1000*1

1000は3'04。
悪くはない。

11/14 自主トレ

-menu-
東綾瀬公園にて

2000mpr
400流し

完璧に調整menu。

11/12 織田

-menu-

2000*1
(600+400)*2

-result-

6'26″5
(3'10-3'16)
R=26
106″7-67″9
R=15
108″9-60″9

シーズン最終戦に向け気合い入れ。

今日これだけやれば多分大丈夫だと思う。

あと、
tempoの皆さん最後はほんとにごめんなさい。













-野望-
5000:16'40台にのせたい
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