７月 決算日

こんにちは、おともさぬです

今日は７月最終日

決算日です

今日の買い物

お惣菜　　５パック　　　￥１０００

・焼きイカ

・鯖の味噌煮

・ポテトフライ

・野菜炒め

・もやしのお浸し

今日までのストック

味付き鶏モモ肉　　　　　冷凍庫　２枚　

玉ねぎ　　　　　　　　　　　常温　３ヶ

大根　　　　　　　　　　　　冷蔵庫　１本　

キャベツ　　　　　　　　　　冷蔵庫　2/3ヶ

ゴボウ　　　　　　　　　　　冷蔵庫　１本　

ピーマン　　　　　　　　　冷蔵庫　５ヶ　

ナス　　　　　　　　　　　冷蔵庫　３ヶ　
舞茸　　　　　　　　　　　冷蔵庫　４パック　

えのき　　　　　　　　　　冷蔵庫　１袋　

しめじ　　　　　　　　　　　冷蔵庫　1/2袋

きゅうり　　　　　　　　　　冷蔵庫　２本　　　

ニラ　　　　　　　　　　　　冷蔵庫　１束

スプラウト　　　　　　　　冷蔵庫　１　と　1/2パック

にんにく　　　　　　　　　冷蔵庫　４カケ

レモン　　　　　　　　　　冷蔵庫　1/2ヶ

絹ごし豆腐　　　　　　　冷蔵庫　２パック　

納豆　　　　　　　　　　　冷蔵庫　３パック

長ネギ　　　　　　　　　冷蔵庫　１本　

青ねぎ　　　　　　　　　細かく切って　冷凍庫　１束

そうめん　　　　　　　　常温１００ｇ

今日のメニュー

今晩は簡単にお惣菜にしました

焼きイカ

鯖の味噌煮

ポテトフライ

野菜炒め

もやしのお浸し

７月の結果発表

１日　　　　　￥３，４８０

３日　　　　　￥１，５６４

５日　　　　　　￥３１４

６日　　　　　￥２，６０９

７日　　　　　￥１，５０９

１０日　　　　￥１，０８６

１１日　　　　　￥６０２

１３日　　　　￥１，７１２

１４日　　　　￥２，２１４

１８日　　　　　￥５８１

１９日　　　　￥１，６４９

２０日　　　　￥１，８４２

２３日　　　　　￥３１５

２４日　　　　￥１，５０４

２７日　　　　￥２，３２８

２９日　　　　￥１，３５５

３１日　　　　￥１，０００

計　　　　　￥２５，６６４

今月も食費３万円をきることができました

バランスよく、美味しい食事を作ることを心がけ、

来月も頑張って更新していきますっ

鶏モモ肉の野菜炒め

こんにちは、おともさぬです

今日までのストック

味付き鶏モモ肉　　　　　冷凍庫　４枚　

ハーブ鶏胸肉　　　　　　冷凍庫　４００ｇ

玉ねぎ　　　　　　　　　　　常温　３ヶ

大根　　　　　　　　　　　　冷蔵庫　１本　

キャベツ　　　　　　　　　　冷蔵庫　１ヶ

ゴボウ　　　　　　　　　　　冷蔵庫　１本　

ピーマン　　　　　　　　　冷蔵庫　８ヶ　

ナス　　　　　　　　　　　冷蔵庫　３ヶ　
舞茸　　　　　　　　　　　冷蔵庫　４パック　

えのき　　　　　　　　　　冷蔵庫　１袋　

しめじ　　　　　　　　　　　冷蔵庫　1/2袋

きゅうり　　　　　　　　　　冷蔵庫　２本　　　

ニラ　　　　　　　　　　　　冷蔵庫　１束

スプラウト　　　　　　　　冷蔵庫　２パック

にんにく　　　　　　　　　冷蔵庫　１ヶ

レモン　　　　　　　　　　冷蔵庫　1/2ヶ

絹ごし豆腐　　　　　　　冷蔵庫　３パック　

納豆　　　　　　　　　　　冷蔵庫　３パック

長ネギ　　　　　　　　　冷蔵庫　２本　

青ねぎ　　　　　　　　　細かく切って　冷凍庫　１束

そうめん　　　　　　　　常温１００ｇ

今日のメニュー

鶏モモ肉の野菜炒め

野菜たっぷり、ポン酢と胡椒醤油でいただきました

冷奴

梅とスプラウトをたたいて、白だしで食べました

鶏モモ肉の野菜炒め

冷奴

使用食材

鶏モモ肉の野菜炒め

・鶏モモ肉　　　　　　　２枚

・人参　　　　　　　　　1/2本

・キャベツ　　　　　　　1/3ヶ

・ピーマン　　　　　　　　３ヶ

・長ネギ　　　　　　　　　１本

・にんにく　　　　　　　　１カケ

冷奴

・豆腐　　　　　　　　　　１丁

・スプラウト　　　　　　1/2束

・梅　　　　　　　　　　　適量

・鰹節　　　　　　　　　　適量

バンバンジー

こんにちは、おともさぬです

昨日の買い物を書いていなかったので書き加えます

昨日と今日の買い物

冷麺　　　　　　２食分　　　　　　￥３５８

煮卵　　　　　　　２ヶ　　　　　　　￥１６５

ピーマン　　　　　５ヶ　　　　　　　￥９８

ナス　　　　　　　５ヶ　　　　　　　￥２０９

長ネギ　　　　　２本　　　　　　　￥１０５

紀州梅　　　１パック　　　　　　　￥１０５

昆布ポン酢　　　　　　　　　　　　￥１０５

ゴマ油　　　　　　　　　　　　　　　￥１０５

からし　　　　　　　　　　　　　　　￥１０５

今日までのストック

味付き鶏モモ肉　　　　　冷凍庫　４枚　

ハーブ鶏胸肉　　　　　　冷凍庫　４００ｇ

玉ねぎ　　　　　　　　　　　常温　３ヶ

大根　　　　　　　　　　　　冷蔵庫　１本　

キャベツ　　　　　　　　　　冷蔵庫　１ヶ

ゴボウ　　　　　　　　　　　冷蔵庫　１本　

ピーマン　　　　　　　　　冷蔵庫　２ヶ　　　
舞茸　　　　　　　　　　　冷蔵庫　４パック　

えのき　　　　　　　　　　冷蔵庫　１袋　

しめじ　　　　　　　　　　　冷蔵庫　1/2袋

きゅうり　　　　　　　　　　冷蔵庫　２本　　　

ニラ　　　　　　　　　　　　冷蔵庫　１束

スプラウト　　　　　　　　冷蔵庫　２パック

にんにく　　　　　　　　　冷蔵庫　１ヶ

レモン　　　　　　　　　　冷蔵庫　1/2ヶ

絹ごし豆腐　　　　　　　冷蔵庫　３パック　

納豆　　　　　　　　　　　冷蔵庫　３パック　　　

青ねぎ　　　　　　　　　細かく切って　冷凍庫　１束

そうめん　　　　　　　　常温１００ｇ

今日のメニュー

バンバンジー

ポン酢とごまダレで食べました

ナスと舞茸の炒め物

ごま油で炒めました

バンバンジー

使用食材

バンバンジー

・鶏胸肉　　　　　　　　４００ｇ

・きゅうり　　　　　　　　　１本

ナスと舞茸の炒め物

・なす　　　　　　　　　　　２本

・舞茸　　　　　　　　　１パック