起きると体バキバキなこと

目が覚めると体がバキバキなことが多いです。

ストレッチしすぎなのかな。

寝てる間に緊張してるのか。

睡眠時の呼吸がうまくいってないのか。

少し動けば楽になるのですが、すっきり目覚められないです。

血の巡りが悪いのか。

とにかくめちゃくちゃ苦しい目覚めです。

いつもそうですね。

目覚めがいいのは夕食食べて寝て起きるパターンの時くらいかな。

あと、午前中動いて昼寝したあととか。

寝てる間の緊張ってのはコントロール出来るのでしょうか。

なんにしろ調子が悪いことにはかわりがないです。