昨日から温かいコメントいただきありがとうございます。
とりあえあず今日は長男も登校しました。
先生とよく話し合ってくるそうです。
不得意な保健体育が負担になってるようなので、そこらへんの調整をしてもらいたいそうです。
私は、昨晩も眠り浅く、中途覚醒と、うつらうつらで、6時に起きて朝食を食べるもすぐベッドへ行ってしましました。
朝食は嫁が作ってくれます。
朝、セロクエル100mgで昼まで寝ました。
うーん。なぜかこの時間帯は熟睡出来るんだよね。
体内時計の狂いでしょう。
起きたら、不安は軽く、動けました。
買い物、洗い物、選択、掃除済ませました。
悪い日と良い日の差は、朝のアマニ油ひとさじちゃんと飲むかでかわることに気がつきました。
やっぱり、不安の内容と、うつ病の脳の機能不全は分けて考えなきゃいけません。
一人の時間は落ち着きます。
ずっとだと寂しいです。
どうでもいい話ですが、我が家の掃除機はルンバと、業務用（フランスベッド製、ホテル用20年使ってます）、小型掃除機の三本建てですが、小型掃除機（2000円位のおもちゃみたいの）が調子わるしです。
これは細かいところようなので、買い換えないとかもしれません。
でも、できるだけ買い物したくない病ですので。
今日買い物に行ったのですが、米があんまり売ってないですね。
時期のもんだいかなあ？
狙い目は5kg1500円台、無洗米なのですがなかったですね。
傷病手当金認定があさってに迫りました。
良い結果になることを祈ります。
夕方から精神科の受診です。
薬の変更してもらうつもりです。
まあ、よく相談してからですが。
私の主治医は優しいです。
もう長い付き合いなので、良い時も悪いときも知ってます。
ので、信頼してます。