好きでやっている
または
毎日絶対していること
を一度手放してみること。
例えば私の場合は
ビール（また飲み物です）
息子たちが幼い保育園時代
フルタイムの派遣社員だった私は
帰宅してまずはプシュっと缶ビールを開け
やってらんねぇぜ！とばかりに
夕飯を作りに励んでいました
お腹空いたー
ご飯まだー
お菓子食べたいー
DVD観ていいー？
お兄ちゃんがぶったー
こいつがオモチャこわしたー
声を聞かないで済むように
感情にフタをするために
ビールを飲んでいました
それに気付いて
というか
疑いの目をもって
辞めてみる選択をしたのです
大好きで辞められないと
ずっっと思っていました
冷蔵庫を開けて手に取った瞬間に
「なんのために飲むの？」って
自分に聞いてみました。
つらかったのは最初の日くらい
あとはちっとも平気でした
実はその後から
お酒を飲むことについて迷宮入りをしているのですが
飲むと頭痛がしたり（おどろき）
晩酌タイムがなくてさみしかったり
甘いものに走ってみたり
飲みの場ではやっぱり飲める自分を発見したり
まぁその話は後日ということで。
まずは、なんのために？を疑ってみてくださいね
結構おもしろい感情が出てくると思うので。
好きと思い込んでいたものを手放すと
空き（スペース）ができて新しいものにチャレンジしやすくなりますよ
現在募集中
【横浜市戸塚】子連れOKヨガのお申込みはこちら
<font color="#000000">【神奈川県大和】ママスクコラボイベント「ママを笑顔にする子連れOKヨガ」 </font>
月別レッスンスケジュール／よくある質問／お客様の声／レッスンメニュー
【横浜市戸塚区子連れOKヨガのお申し込みはこちら】
戸塚区（汲沢、踊場、協和、アザリエ、矢部、舞岡）、港南区（上永谷、下永谷、）、東戸塚、大和市、桜木町、泉区（中田、立場、上飯田、下飯田、湘南台）、鎌倉、大船、湘南などからお越しいただいています。
⬛︎講師プロフィール
きたぞの まさえ