2日目ぇ～

昨日はたった5.0ｋｍだけど、走った分だけ体重が減ったか？

今朝の体重は-0.5ｋｇ。

きょうもあとで走りにいきたいんだけど。。。

大会前だから、90分くらいは走りたいなぁ～と。

あ、昨日はビール500缶×1本、ﾁｭｰﾊｲ350缶×1本。

今日の朝食はパン1切れ、チーズケーキ1/4個、コーヒー。

昼食はしょうが焼き定食、コーヒー。

追伸：

きょうは急な仕事が入って運動できず。。。

しかも、夕飯前にそばを食べてしまった。

夕飯を抑えなきゃ。

春だよね？

きょうはかなり暖かだった。

桜が咲いてもダウン着て花見したり、変な天気が続いたけど、ちゃんと季節はすすんでいる。

最寄り駅のガードには今年もツバメが巣作りを始めた。

また新しい命が生まれようとしている。



iPhoneからの投稿

今日よりスタート

スポーツジムに通い始めて13年。

ここ半年ほどで急に体重が増え、ついに史上最高値に到達しました。

いろいろと思うところもあり、きょうからダイエットに入ります。

目標は12月11日までに10ｋｇ減へ。

ベスト体重は65ｋｇなんですが。。。それはもう一生ムリなんぢゃないかと。。。

ほんとはツィッターで書こうかと思ったんだけど、とりあえず慣れてるほうで。。。

方法は、ま、節食、節酒と有酸素運動と筋トレの組み合わせ。

どれもムリのない程度に進めていきたいと思います。

ブログというよりは、運動と食事の備忘録的なものになるかと。

だから、とりあえずは誰にも知らせず、人知れず進めて行きます。

朝食なし。

昼食　釜チーズカレーうどん（野らぼ～日本ビル店）

追記：

ジムで40分かけて5ｋｍジョグ。

そのあと、ざるそばとおいなりさん2個摂取。

夕食は牛肉炒め、キャベツなど。