前日の夜からのトライ
翌日朝起きた時から
笑顔でいいスタートを迎えられる
そんなイメージで就寝…
💤
💤朝イチ起きてからの挑戦
1 "誰も自分を責めてない"を前提に 言葉や行動を受け止める
2 気を遣わない3 深刻にならないこんなトライで過ごした今日一日の
反省をしたいと思います
待って待って、
反省とかそんな言葉
今の私は自分責めするの確定
だから振り返りって言葉にしよう
そうしよう
挑戦は無理ない程度と思いつつも
無理を少しでもしないと
クズが過ぎると思うとこもある
2 気を遣わない （1をさらっとすっ飛ばす）
いつもより気を遣わずに過ごせた
言いたいことを言いたい時に
やりたいことをやりたい時にする
ただし言葉は選ぶけど、
相手が傷つくこと前提でなく
非難される意識を捨てられた
もちろんまだまだ
伝える瞬間ビビるし悩むけど
笑
笑3 深刻にならないこれはね、やっぱりまだ難しい
元々リアクションが大きくて
ふとした瞬間の声も大きいし
元々が心配性だからか
子供の怪我や、
子供と子供の友人が叩きあったり
子供が相手のものを破ったり
投げたりすると
どうしたらいいか思い悩む
1 "誰も自分を責めてない"を前提に 言葉や行動を受け止める
これはね、
自分の中でも不思議な感覚になった
感謝が生まれた
あったんだけど、元々感じてたけど
でもいつもの感謝の感じとは違う
"感謝しかない"のあたたかさ
周りの人が、人の優しさが、気付きが
愛が、想いが豊かだと感じた
しばらくの間
幸せとあたたかさに浸ってたのを
また深く考えて
ネガティブになってると思われてたww
こうやって1日1日、
小さいことでも続けてたら
きっとクズ卒業が近づくはず