🍣28日お寿司の日🍣
ワインとともに〰🍷
31日は2回目のコロナワクチン接種日でした。
接種後、副作用予防の為カロナール服用。
その後3時間位業務をし帰宅。
倦怠感については毎朝感じているため、特別気になることもなく、そのまま掃除洗濯、買い物へ。
帰宅しお昼ご飯を普通に食べる。
しかし腕の痛み朝より増していきました
当日腕の痛みや倦怠感、発熱なし。注射部の腫れはありました。
翌朝(本日)腕の痛み緩和してるも多少あり。腫れ＋。
ちなみに身長約160、体重31キロ前後ですが何も指摘は受けずでした。
1,2回目ともファイザー社のワクチン接種。
さて本日もお寿司の日🦐🐙
お供は代わらずワイン🍷そしてハイボール。
29日から摂取カロリーを増やしてます🥲
エンシュアH1本、カロリーメイト2本、お昼ごはん(ほぼシリアルかカップ麺)に夜はお酒と食事、寝る前に軽いおやつ(チョコやクッキーなど)
↑
今までのものにエネーボ300キロカロリー分を追加。
初日は夜ちゃんとお腹すくのかなぁ…ビールは諦めるか…😔
というテンションの下がり具合でしたが腹の虫はいつもの時間になれば鳴る。
いつもどおりに食べれました。
ビールも余裕で1缶空けました（笑）
そのあとも適当に飲みます。
自分でカロリーを増やすと決めたのはまぁ良い傾向かな。と思います。
ちなみに、きっかけは単純に細すぎて見苦しいからです😇
薄着になると余計に気になるところ。
わたしは今までの食事内容だと徐々に痩せてしまうみたい…なのでカロリー取るしかない。
結果が伴わないと意味がないんだけどね。
まずは決めたことから続けよう。