6月20日♣︎
朝ごはん エンシュア・H✖︎1本
昼ごはん MA-R2.0✖︎400ml
おやつ エンシュア・H✖︎1本
夜ごはん ラコール✖︎1本、イカときのこのバター醤油炒め、もやしナムル、セロリのサラダ 全て2,3口くらい
夜食 ラコール✖︎1本
夜はスルメイカの開きを貰ったので、きのことバター醤油炒めにしました。
田舎から海の幸がいっぱい届き、冷凍庫がパンパン。
近いうちにまた荷物が届くようで、入りきるのかちょっと心配です(^^;;
明日は通院日。
主治医が変わり先週から遠い病院へ。
ちょうど通勤ラッシュの時間帯…
前回、電車の中でエンシュア飲もう！と水筒を持参して行ったのですが、満員電車では飲むこともできず…病院に着く頃にはヨレヨレ(´Д` )
普段から外出時は栄養剤を持ち歩いてはエネルギー切れにならないよう、ちょびちょび飲み。
栄養剤が食事の大半を占めている状態。
というのも、家外関係なく、1人のときに何か食べるって苦手なんです。
外食の1人分は多いし、自分のためにご飯作るのもめんどうだし栄養剤飲んどこ。ってなっちゃいます。
栄養剤は高カロリーなので、体重は右肩上がりですが、最終的な目標は栄養剤なしで生活を送ること。
少しずつでも食事量を増やしていかなきゃいけませんね(･･;)