１日のうち１食もしくは２食を置き換えるだけで、多くのカロリーを簡単にダイエットを行えるのです。炭酸もしくはトマトジュースなどで割れば味を変えられるので、飽きないです。酵素ドリンクの摂取と適切な運動を組み合わせると、一段とダイエット効果が期待できますし、健康増進にも効果があります。運動と一言でいっても、そこまでハードに行うことはありません。お腹が減りにくいということで、プチ断食にオススメだといえます。酵素ジュースは水とは異なり、味がありますし、メーカーにより甘みが感じられることがあるので、プチ断食中でも物足りなさを感じるときがあまりなくなります。プチ断食は固形の食事はなしに水を多く飲むことが基本ですが、急に断食するのに抵抗がある人は酵素断食から手を付けてみるのもよろしいでしょう。一日のうち一回酵素飲料を摂取するなら、朝起きたらすぐに摂取してください。朝飯を酵素飲料に替えるのも痩せる手段としていいですね。