パーソナルトレーニング

ピンピンしていたのに直前に転んでやっぱりトレーニングはダメと言われたワタクシ(>_<)

アイシングしないとと、その場でアイシングされてしまいました。その後は運動生理学絡みの雑談やらダイエットに成功中のおじさんの食事の例を教えて貰ったりしながら1時間過ごしました。

着替えてロビーに降りて行くとインストラクターの女の子が

プールから見ていたんですけど←カウンセリングルームの向こうにプールがあり、ガラスの場所があるのです。 今日はカウンセリングだったんですか？

こんにちは、お疲れ様です以外の言葉を交わすインストラクターって3人くらいしかいないのですが、よりによってその3人うちの1人に会ってしまうとは、やっぱり今日はついていない(>_<)

正直もののワタクシは

いや～本当はトレーニングを見てもらう予定だったんだけど、ここに来る途中、転んじゃったの～と。恥をバッチリ晒してしまいました。

可愛い女の子から、大丈夫ですか？と心配されるのはまんざらではないですが、できればいい年して膝小僧を擦りむいたなんて言うのは内緒にしておきたかったよ～。

しばらくは食事主体で減量して見ましょうと本日改めて強調されたので今日の夜ご飯はキャベツと蒸し鶏のサラダと蕪のシチュー。

明日からダイエット日記再開しよかな～。

メンタルとフィジカル

そもそも、過労気味かつストレスフルな秋口の影響か珍しく酷い風邪を半月、体調不良に引きずられメンタルも落ち気味だった10月～11月。やっと体調も戻り、トレーニングもリハビリメニューから来週あたりから通常メニューにというところまで復調したのに、

駐車場でコケました(>_<)

右膝を擦りむき、左足首を捻り、もともと調子の悪かった背中、広背筋下部を痛めてしまった(o_o)

もちろん転んだの偶発的なものですが、実は今週はずっと消化不良な気持ちを抱えながらの一週間。その消化不良に更にかぶせるような事が本日ありまして、体調はともかくメンタル絶不調でした。

フィジカルとメンタルはやはりシンクロしてしまうのでしょうか(>_<)

ロボ君には

今日は少しがっつり目にアップをと言われていたのですが、パーソナルトレーニングの予約が無ければジムに来なかったであろうコンディションなので、指示を仰がないと怖くてアップもできません。

丁度、先週マッスル北村さんが筋肉断裂をした際の体験記を渡され読んでいたのですが、自分が怪我をすると改めてあの方、凄いというか、無茶というかf^_^;いったいどういう意図でロボ君が私にそれを読ませたかは不明ですが、私はかなり慎重派だな～と思います。

美味しいもの

イルミネーションを見た後友達と和食を。

と言ってもどうもワタクシたち肉食らしくタンパク質祭りになってしまいましたf^_^;

このお店にきたら必ずいただく豆腐の土佐揚げ。衣がサクサク、少し甘め出汁が美味なお気に入り。

牛肉の香り焼き。照り焼きソースとおネギで美味しく🎶

ちょっとピンぼけですが、大好きな茶碗蒸し。ワタクシ、椎茸が苦手でして、茶碗蒸しにはほぼ必ず居るわけで、毎回大好きだけど一部お残しf^_^;

だんだん画像を撮るより食い気が優勢に（笑）アワビのバター焼き。柔らかいのにシコシコの歯触りと貝の旨味～*\(^o^)/*

ラスト活き車海老の天婦羅盛り合わせ。はい、画像すっかり忘れておしゃべりと食事に夢中でした。

この所外食は専らウィスキーとそのつまみf^_^;ばかりで、久しぶりに美味しいお料理をいただきました。

本当はイタリアンの予定てしたが、なんと臨時休業(>_<)イタリアンは年明けにリベンジしょうね❗️と約束して早めの忘年会？はお開き。