春は別れの季節といいますが、お仕事関係の担当者が年明けから次々転勤に。

とてもお世話になった方達なので別れの宴と行きたいところなのですが、結構シビアに1週間で異動のパターンが多くてf^_^;

今回は代理店契約を結んでいる担当者営業さんが2月いっぱいとの事。

丸3年になるのでそろそろとは思っていましたが、直接会ってお世話になったお礼も言えぬまま、遥か中国地方に。

仕事をして行く上でターニングポイントとなる出合いでした。彼が起こした風は私だけでなくグループ店も活気つけ、停滞気味だった空気を吹き飛ばしてくれました。

代表で親店に連絡があったのですが、どうしてもせめて口頭だけでもお礼を言いたくてご多忙は承知でお電話させていただきました。

とても有能な方なので私どもエリアだけで独占しては勿体無い人。次は支社長として戻って来て下さいねと伝えました。

誰にも相談できないときには何時でも電話下さいねと言っていただきました。とても心強いです(^^)

教育担当だったインストラクターももうすぐ産休にはいります。

そろそろ独り立ちしないという事かな。

寂しいけど、頑張らないと❗️
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とはいえやはり別れは悲しいです。
昨年から取り組んでいるダイエット&ボディメイク。なんとか-6キロまでになりましたがここで黄色信号。

1月にふくらはぎのこむら返りを起こしたのですがそれ以降何となくふくらはぎが調子悪くて(>_<)

筋肉の過収縮で傷めた筋繊維をオーバートレーニングで更に傷めてしまったようです。足のトレーニングにはロボストップがかかってしまいました。

先週末のパーソナルレッスンでは今後の方針を話し合いました。

6キロ痩せたしここで止めるのもありでしたが、まだ達成していない4キロにこだわって何とか目標を達成したいと伝えました。

ロボ君はそれを踏まえてふくらはぎに負担を掛けないプログラムを新たに作ってくれ、今週はそれに取り組んでいます。

パーソナルレッスンの前に友人に現状を話したところ

上手くいっている事を変え、新しい事を始めるのは怖いかもしれないけど、それによって見えてくるもの、得られるものもあると思うから、尻込みせずにやってみるといいよ!
と言われました。

今までの運動量を確保は新しいプログラムではできません。それでも目標を達成するには?

一つは食事内容の精査。細かく削っていこうと思っています。
もう一つは筋肉の動きを今まで以上に意識しより効果的なトレーニングにブラッシュアップ。

ある程度まとまって体重が落とせてやや中弛み気味だったモチベーションも今回のプチ故障でアップすることができました。

友人の言葉が見せてくれた故障から得る良い一面。怪我の快癒を図りつつ減量も可能なプログラムを作ってくれ、例によって書き込みもページ数もたっぷりの資料攻めをしてサポートしてくれるロボ君。

最初に減量を言い出した時ロボ君に

結局減量は本人が【トレーニングと食事制限を】やるからやらないかですから、僕ができることはあまり無いですよ

と言われ、その言葉を御守り&呪いとして心に留めてきましたが、

私の取り組みに理解を示して助言してくれる友人やサポートしてくれるトレーナーなどやはり支えてくれる人達の存在も大切ですね(^^)


周りの人々に感謝しつつ、あと4キロ、頑張りたいと思います。
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こんな出で立ちでジムに通っています♬

     
先日、うちのぼっちゃまと就活バッグを購入しに。バイト先がお洋服屋さんな奴はバッグを細かくチェック。
男子の就活バッグは黒の無地1択らしいのですが、黒にチェックの地紋が入った物が気に入ったぼっちゃま。一応お店の人も就活用と言っているし、ネットの質問箱でも許容の範囲となっているのですが、そこはチキンなぼっちゃま、悩みに悩んだ挙句


彼女←同じく就活生  にLINEで相談。


息子よ何の根拠なんだ?確かに君よりしっかりしたお嬢さんではあるけどね❗️

というか、一人で行きなさいねと思う母。でも、概ね外さない息子ですが、男の子って時々やらかすのでお付き合いしましたがf^_^;

バッグに白のワイシャツ、黒のオヤジ靴下、ついでに礼装用のネクタイも購入、学生証が有ると20%オフ、さらにワタクシのデパカードで10%オフとなかなか良い買い物ができました。ご飯代分ほどお安くなったので付き添った甲斐が有りました。

ワタクシの学生時代は男子も女子もまだバリエーションがあって、スーツも紺やグレーも有り。今の就活生の様に制服❗️と思うほど同じく格好では無かった。いっそ大学のキャリア科で斡旋すればいいのに、上から下までと思ってしまいました。

さて、余談が長くなりましたが、お肌編です。
若くてピチピチの就活生、シワ、タルミ、シミなどのお悩みはまだ先。清潔感が大切なのでここで取り上げたいのは毛穴の汚れ、開きです。


毛穴の汚れは綺麗になります❗️

どうやって?

正しい洗顔で。

さて、問題は正しい洗顔法。知っているようで知らない。ワタクシのブログが何度か書いていると思うのですがしつこく書きますね。水分、油分とも大半が毛穴から経皮吸収されると言われていますので、毛穴はスッキリさせておくのは老若男女とに大切なので、就活に無関係な方にも読んでいただけると嬉しいです。

⭐️タロ流正しい洗顔法⭐️
1  クレンジングは毎日
皮脂は毛穴にある皮脂腺から分泌されます。その皮脂と埃や大気汚染物質が結びついても毛穴は詰まります。なので、メイクをしない日も、メイしない男子もおじさんもクレンジングは毎日が美肌の第一歩です。
2  クレンジング剤はクリームタイプ
タロのサロンではクリームタイプクレンジングでの丁寧なクレンジングを推奨しています。適量をお肌にのせて優しく優しくなじませているとふっと指が軽くなる瞬間があります。この軽くなる瞬間が汚れとクレンジング剤がしっかり馴染んだ合図。多くの方がまだ馴染んでいないうちに終了。汚れが毛穴の奥に残ったままの事が多いです。クレンジングは優しくかつしっかりが大切です(^^)
3ウオッシングは泡で洗う
ウオッシングは泡立てに時間を掛けて。泡をお顔にのせてからは泡を転がす様に。そして泡を乗せてからは手早く。長々泡を乗せているとかえって乾燥してしまう事も有るので気をつけましょう。

4水分油分の補給を
ローション、ミルクローションで水分油分の補給してお肌のバランスを整えましょう。油分はカサつく所にだけの部分使いもOK。若い方でしたらオールインワンタイプもあり。ただ、正直25歳以上にはあまりオススメできません。効果が全て中途半端な気がします。

キチンと洗顔が出来ているとそれだけでお肌の明るさが変わってきます。

うちのぼっちゃまも高校生の時にまるで溶岩の様なお鼻でしたが、ある日うちのかーちゃんエステシャンじゃんと気付き正しい洗顔、水分油分の補給をして今では肌きれいだねと褒められるほどになりましたよ(^^)


明日面接!すぐ美肌に!という訳にはいきませんので日々のお手入れが大切です。

その上でパックやエステなどのスペシャルケアを視野に。

美肌の基本は

1汚れを落とす
2足りないものを補給

汚れを残したままでは補給はできません。


正しい洗顔を続けるとニキビも改善して行きますが、酷いニキビ、しつこいニキビにお悩みの方は皮膚科の診断を仰いでみてくださいね。

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こちらはサロンでオススメ中の冬パック。余分な角質をピーリングしたり炭酸パワーで血行促進して新陳代謝のリズムを整えたり、カサつく目元にコラーゲンをチャージしたり。これらはお肌の汚れをきれいにしてから(^^)