夏を制する者は…

夏休みに入り、僕が朝走りに行くグランドに市外の高校の陸上部が二校ほど来て練習をするようになりました。

今朝も5時40分くらいに行くともう動きづくりをしていました。

7時を過ぎると暑いので、効率よく練習するなら早朝が勝負ですね。

僕も秋冬のトラック駅伝に向けて、夏しっかり走りたいです。


15'walk 55'jog

週末の疲労

昨日の朝はじっくりクロカンコースで90分走りました。

昼前、実家に長男と顔を出し、自分の家ではないことをいいことに洗車をしました。


前日には海水浴もしていたので、土日でかなり日焼けしました。

案の定、今日は一日しんどく頭もぼーっとしてました。

アリナミン飲んで寝ます。

海開きしたものの…

土曜日に家族5人で海水浴に行ってきました。

次男が咳と鼻水があって、体調万全でなかったんですが大丈夫と踏んで強行しました。

それがいけなかったです。
昨日、次男は体調がさらに悪化。

今日、病院に連れていくと気管支炎と喘息だそうです。

次男には悪いことしたと反省です。