4月に行った森林セルフケアの様子をお伝えしますー♪
毎回感動の大人編からどうぞ🌸
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大人編は、芽吹きがまぶしいドングリの木の下で
ストレッチと瞑想からスタート🌱
『ただ、いるだけでいいんだよ』
講師の鈴木さんの言葉に
『家族にも自分にも、多くを求めすぎていたんだと気づいて、思わず涙が出ました』なんて声も✨
その後、裸足になって足の裏の感触を味わったり
かわいいお花がいっぱい咲くのを眺めながらウォーキング。
たどり着いた小屋で好きな香りを選んでオリジナルアロマスプレーづくり。
途中で積んだヨモギやタンポポ、ヒノキの葉でフレッシュハーブティーを淹れました。
清々しい空気の下、ゆったりとした時間を過ごすこと、五感で感じること。
これが、自然と自分自身に意識を向けて振り返ることにつながるのだなと感じます。
日常はどうしても家族や仕事、周りのことばかりに意識が向いているんだなと。
でも大事なことは、きっと自分の中にあって
本当の自分と向き合うことですべての答えは出てくるのではないかと、
森林セルフケアの体験会を重ねるうちにその思いが強くなってきました。
これぞ、森林セルフケアの醍醐味ですね🌟
自分としても毎回その時々に必要な気づきがあって
何度体験しても『あぁよかったなー』と思えます😌✨
共に過ごしてくださったみなさん
ありがとうございました🌈