昨日は終業間近に急な仕事が入ったせいで3時間残業して23時前に帰宅。
なんだかんだ1時過ぎにしか寝れず、8時前に起きて、なんだかんだしていたら9時ランニングスタートになった。
夜勤入りだったのと、子供が冬休み中でまだ寝ていたから良かった。
今年は夜勤入りにポイント練習をしていくスタイルで行こうと思う。
1000m×5で、設定は3:55の予定。レストは練習の継続性を重視してちょっと長めの3分。
昨日のジョグで何となく左足裏が痛くて、最近履き始めたASICSのHYPERSPEEDのソールが合わない感じがしたので、殆ど履き潰してるNewBalanceのRebel v3に戻したら、履き潰してて反発が弱いのか、寝不足だからなのか、そもそも実力不足なのか設定ペースをクリア出来なかった。
先月にHYPERSPEEDで同じ設定でやった時はクリア出来たので靴のせいだと思いたい。
でもまあ、足の負担は殆ど無かったので良しとする。