スマイル心理学
認定講師のMIKIKOです❣️
今日はえがおの家の月二回の地域清掃活動
🔹クリーンレンジャー🔹でした❣️
京北の大自然の中、仲間達と今日は川の付近を重点的にお掃除
BBQ後の網や残骸、ナイロン袋、ゴム草履に
綺麗なサンダル…
なんやかんやで中位のゴミ袋5〜6個出ました😱
鹿や猪が餌を求めて山から降りて、夜中に餌を探しているのでしょう💦
糞がいっぱい、足跡もいっぱい
トンビの鳴声や川の音、緑の匂い、大自然の澄んだ空気は本当に気持ち良く気持ちがリラックスします❤️
日常の中で生活をしていると
バタバタ💦
せかせか💦
イライラ💦
してきませんか⁉️
そんな時は心も疲れているのです😱
皆さんはどんなストレス解消をされていますか⁉️
カラオケ🎤
ショッピング⁉️
友人とお茶⁉️
ランチ⁉️
こういう事もされているかと思います
でもね
一番いいのは自然に触れる事です
自然は何も話してはくれません😅
だからこそ自分が感じるのです
川の音
鳥のさえずり
風
緑の匂い
澄みきった空気
雨の音
季節の匂い
温度
土や砂の感触
動物や昆虫、草花との出会い
様々な感覚を養い心を休め
感じた事から新しい発想や気持ちの
切り替え、見方を変えたり出来ます😊
皆さんも心が疲れたときこそ
自然に触れてみて下さいね⁉️
そして、自分の心の扱い方が
わからなくなったら❣️
まずはお試し❣️
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