今日の私も情緒不安定…
せっかくの土曜日やのに
気持ちは沈む…
買い物とかは行けるけど
夕方になると何故か不安が襲ってくる
結局、晩御飯のときにそれが爆発してしまい
家族の前でまた号泣…
自分でも何が不安なのかは分からない
でも何かが不安で怖い…
それがこのパニック障害という病気みたい
旦那にはもちろん理解はできないけど
号泣する私の話を必至で聞いてくれて
「大丈夫、大丈夫」と言い続けてくれた
5分ほどでとりあえず落ち着いて
そこから家族でお風呂に入り
少しずつリラックスできるようになった
私の場合、寝室で布団に入ると
スッーと気持ちが落ち着く
この場所だけは不安から解放されてるかのような感覚になる
明日はどんな日になるのか
少し不安はあるけど
とりあえず、今日は息子の顔を見ながら寝よう。