ＨＳＰ気質・内向型ママの「心を癒やすことば」

17Aug
- 「ホロスコープをスイスイ読めちゃう講座」を受けてみました♪　
  こんにちは、いろうたです。６月から約１ヶ月半ほどでしょうか、表記の無料講座を受講しました。久々の投稿になってしまったのも、これを受けていたためです(*^O^*)　占星術の”発想の広げ方”や”イメージしやすくなる方法”など、暗記だけではたどり着けない、その先のもっと自由な星読みのカタチを楽しめる人が増えてほしい！そんなボランタリーな想いで運営されている無料の講座です。なのに、とっても内容が濃い。ワークのプリントも充実しています。正直、このワークをやるだけでも、自分の本質が分かってしまいます。「人生、このままでいいのかな」「ちょっと行き詰まっているな」「私の使命って何かな？」そう思っている方は、無料講座だけでも受ける価値ありです。また、・星読み（西洋占星術）の世界に魅力を感じている・占星術を学んで「ちょっと難しいな…」と思ったことがある・あまり語られてこなかった星を使いこなすコツがあるなら聞いてみたい・個性を活かした星読みをしたいこんな人にもピッタリな講座だと思います！講師は、かげした真由子先生と、やなかえつこ先生です。次回の申し込みを受付中らしいので、興味ある人は↓こちら↓を見てみてください！https://mp.noplanetnolife.com/geoh_bonus2206最後までご覧になってくださってありがとうございます(*^O^*)
08Sep
- 片付けの先にあるものは、「本当の幸せ」
  こんにちは。いろうたです。久しぶりの更新、今日は片付けについて感じたことを書いていきたいと思います。「なぜ片付けなければいけないの？」もし子どもにそう問われたらなんて答えるでしょうか。「キレイな方が気持ちいいでしょ！」では納得してもらえないでしょう。おそらく「好きなものに囲まれていられて幸せだからこのままでいい！」と反論されるのが落ちです。そもそも、散らかるほどものを持っているのが問題だと最近はつくづく思います。そんな私も、かつては所有物が多く、テーブルの上には何日分かの新聞が山積み、ランチョンマットも敷きっぱなし、ソファや観葉植物、金魚の水槽も部屋の隅に置いていました。ものであふれかえり、広いはずの部屋はいつしか狭く感じられるように。それでも減らすという選択肢はありませんでした。ところが、大病が転機となり、「いつか使うかもしれない」の「いつか」が大抵ほとんどやってこないことを知った。引っ越しの際、年に１度すら使わない食器が山ほどしまってある現状を知った。大病をしたことで、「先の楽しみ」を「今楽しむ」にしようと決めた。これにより、所有物の整理をし、気に入った上等なものを普段使いにし、紙袋などの収集癖に終止符を打つことが出来ました。ものが減ったことで何が起きたかというと、片付けが楽になった！掃除したくなる環境になった！ものを増やそうという気持ちが激減した！「キレイ」を維持するための工夫や習慣が身についた！さらには、きれいな部屋ってだけで気分がいいので、私の機嫌もいい機嫌がいいと家族の笑顔も増える、と好循環なわけです。片付けや掃除の行き届いた家には福の神もやってくると言いますし、実際、風通しの良くなった家は良い「気」がめぐっていると感じます。ものがあふれかえっている時代、何でもすぐに手に入る世の中ではありますが、人は「最低限必要なものだけあれば心地よく生きていける」という感覚を大人のみならず、子どもにも持たせたいものです。片付けることで心を整えることができる。心の余裕が生まれれば、人間関係も円満になる。人間関係だって、見直すことでより人生が豊かになる。今一度、あなたの心地よい空間、生活について考えてみてはいかがでしょうか。私はこの記事を書き上げたら、サイズの合わなくなった子どもの靴の整理をしようと思います……！最後まで読んでくださりありがとうございます！
02Jul
- 敏感な親子のゆっくり生活＃７　小学一年生の「やりたい」気持ちと向き合う
  こんにちは。いろうたです。さて、学校へ行く前の時間の「やりたい（テレビや動画視聴、人形遊びなど）」をやめさせて登校させることに、苦労している親御さんもいらっしゃるのではないでしょうか。我が家でも、これまで朝の時間の過ごし方が、登園・登校に大きな影響を与えてきましたからよく分かりますし、毎日注意深く管理してもいます。しかし年齢が低い子の場合、自分が今目の前で取り組んでいる楽しいことを切り上げてまで、園や学校に行く意味がまだ理解できません。時間を守るというルールさえ、身についていない場合もあるでしょう。私自身の考えでは、学校へ行くのは子どもの「仕事」だと思っているので、基本的には時間通り行かせます。そして、今していることの続きは「学校から帰ってきたらやろう」と言い聞かせます。どんなに抵抗しても「自分のしたいことをするために休む」のはナシです。赤ちゃん時代の、何でも言えば思い通りになる時代は終わり、社会で生きる術を身につける時期に入ったのです。とはいえ、「やりたい」を満たしてあげたい気持ちはもちろんあります。親が出来ることは、「やりたい」と思った時間にそれを満足させることではなく、やりたいことを満足するまでやるためにはどうすればいいか？　を一緒に考えてあげる（ルールを決める）ことだと思っています。折しも、下の子が登校前にしていたことを中断し（させられ）、どん底のテンションで登校することになったのですが、やりたいことをやりきるには、１　早起きする（起床時間は一番遅い）。２　帰ってきてから思う存分やる。などの提案をしました。おそらくは納得できないまま学校へ行きましたが、帰宅後は朝の続きを存分にさせてやり、頑張って登校したことを労ってあげました。いざこざは特になかったですよちなみに、わがままを言うのは親の前でだけです。学校へ行けば、先生の言うことに従う（先生に引き渡した後の素直さと言ったら！）。なぜなら、親はわがままを言っても自分を嫌いにならないと知っているからです。受け容れてくれる存在だと理解しているからです。もしあなたのお子さんがわがまま放題なら、子どもにとって自分は「言いたいことが言える存在だ」と自信を持ちましょう。その上で、子どもが何を求め、何に不満を抱いているかを考え、解決方法を一緒に考えてあげましょう。分かってもらえれば、子どもは安心してあなたに心を許すことが出来るのですから。本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました＊＊＊＊＊＊＊＊＊いろうたは、現在ＨＳＰ気質・内向型の方限定で、お悩み相談を受付中です。詳細はこちらをクリックしてご覧下さい。
02Jun
- 敏感な親子のゆっくり生活　＃6　「褒める」「褒めない」に正解はないけれど
  こんにちは。いろうたです。さて、子どもの足を学校へ向かわせる、宿題に取り組ませるのは簡単なことではありません。そもそも子どもに「～させる」と言ってしまう時点で子どもの自由はそこにはないのですが、年齢に応じた学びや経験はどうしても必要ですから、励まし励まし、学校への道を促す毎日です。「○○出来たらご褒美あげる」というのは一見やる気を引き出せそうですが、ご褒美＝嫌なことをした時にもらえるものとの認識が植え付けられるため、あまりしたくはありません。かといって、学校は毎日行って当然、だから褒めない、では子どもも納得しないでしょう。（素直に通っている子だって頑張っているはず！）毎朝、毎日、どうやれば学校への抵抗をなくせるか、集中して宿題に取り組めるか、その日の気分も含めて試行錯誤していますが、いまだ効果的な方法は見つかっていません。そもそもそんなものはないのですが、少なくとも自分の子どもに有効な「一手」は見つけておきたいものです。私自身、ＨＳＰで人と接するとエネルギー消費が激しいのですが、子どもとの関係を円滑にするため、子どもが今何を望み、何を望んでいないのか、なぜイライラしているのかなどをできるだけ観察するようにしています。子どもは特に、「分かってもらいたい」気持ちが大きいように感じています。「みんながやってるから」は、子どもには理解できない。学校に行く、その瞬間にお腹が痛くなるのを分かってもらいたいし、この時間になったら行かなきゃ……と言うのも結構プレッシャーです。子どものストレスを考えると胸が痛みますが、私も葛藤しつつ、通学路を歩いているのです。今の私に出来るのは、帰宅した子どもの頑張りを労うことくらいです。子どもは、こちらが問いかけなくても自分の頑張りは報告してくれますから、それを聴いたら頑張りを認めてあげる。その積み重ねで、学校での自信をつけていけるのではないか、と今は思っています。褒めるにしろ褒めないにしろ、すべてのものには良い面と悪い面があります。しかし、できるだけよい面に注目することで同じ事象でも余裕を持って対処できると思っています。ＨＳＣに限らず子育ては大変だし悩みが尽きませんが、自分も成長させてもらっていると前向きに考え長くも短い子育て期間を過ごしていきたいものです。今日も最後まで読んでくださりありがとうございます
25May
- 敏感な親子のゆっくり生活　＃5　子どもと一緒に登校できるのは「今」だけ
  泣いて学校を休んだ日以降、子どもは登校班で登校するのを嫌がるようになりました。泣いてはいないし、自分では歩くんですけど、足がなかなか進まないのです。奇しくも同じ班に、毎日年上のお姉さんが学校までついてきてくれる同級生がいることもあり「私もママと一緒がいい」との気持ちもあるのかもしれません。一年生の心境を考えてみると、今まで親が送り迎えしていた幼稚園時代から、いきなり歩いて登校するわけですから、慣れないうちはきっとしんどいと感じているだろうなあ、とも思うわけです。ここで私は「一緒に行く」を選択しています。歩いて10分の距離です。幸いにも健康のための朝散歩を習慣にしていますから、往復20分でそこそこいい運動になる。そこからついでにいつもの散歩コースを歩けば、結構しっかり運動になるので「散歩が兼ねられる」と割り切っています。私は子ども時代に親とのいい思い出がないので、自分の子どもには「学校行きなさい！」とか「元気なんだから行けるでしょ！」とか言いたくはないのです。それで渋々行くというのは結局、「親に怒られる」より「学校へ素直に行く」方がましだから。学校が楽しかった記憶はあまりないし、新学期も大嫌い。お腹が痛くなってトイレに駆け込んだこともしばしばでしたから、子どもにそういう思いをさせたくはないんですよね。ただ、「なぜ学校に行くのか？」それを理解するには、6歳はまだ早いと思っています。学校は面白くないかもしれない。（それは学校のあり方そのものが原因の気もしますが）しかし、そこで学ぶことで社会で生きる基礎を身につけられる。本が読めるようになり、買い物が出来るようになる。そこに歓びを見いだせるようになってはじめて学校に行って学ぶ意味を知ることが出来るのだと思います。もっとも、私がその歓びを見いだせたのは高校時代。クラスにはなじめませんでしたが、資格を取るという目的のために学校へ通い、結果、3年間無欠席で表彰もされました。学校は（あるいは会社も）自己成長を感じるために行く、それでいいのです。そして必ず、子どもが成長し、それに気がつく日が嫌でもやってくるでしょう。いつか子どもの手を引いて「登校」した日が懐かしい思い出になるまで、今は子どもと一緒に過ごす時間を楽しむ余裕を持ちながら過ごしていきたいと思っています。今日も最後まで読んでくださりありがとうございます
17May
- 敏感な親子のゆっくり生活＃４　ちょっとずつ「学校へ行く」勇気を持つ
  突然娘が泣き出したのは、登校班の集合時間が間近に迫ったときでした。前日までは、友達と一緒に帰ってきたのを嬉しそうに話していただけに「急に来たな！」感。班で行くのは諦め、二人でゆっくり学校まで歩いて行きましたが、あと一歩、歩道橋を渡るところで足が動かなくなり、結局その日は休ませることにしました。学校は幼稚園と違い、遊ぶ時間がないからつまらない、といったことは以前からこぼしていましたから、まだ学校生活に慣れていないことで疲れが出たのでしょう。子どもには休む意味を考えさせるため、「家にいるなら家の手伝いをすること」「ママは一緒には遊ばない」を条件に一日過ごしました。子どもは私の出した条件を呑み、ひとりの時間を過ごしていました。その間、私は読書をしていたのですが、ちょうど子どもの脳の発達に関する文章を見つけ、はっとしたのです。人生で経験するストレスは「樽効果」と呼ばれ、いっぱいになるとほんの小さなストレスでも我慢できなくなる。例えば子どもと公園に行き、同じことをし、同じ言葉をかけた（同じシチュエーション）なのに、今日になって突然かんしゃくを起こす、といったことが起こる。我慢する機能が正常に働かない仕組みになっている。「潜在意識を変えれば、すべてうまくいく」（アレクサンダー・ロイド著）また、人の中には「苦痛と快楽のプログラミング」が生まれながらに備わっている。６歳まではそれが、生存する上で必要な機能でもある。（同上）とも書かれていました。これはつまり、６歳頃までは苦痛＝悪＝命の危険があることだから逃げたい。快楽＝善＝心地よいことだからやりたい。という本能レベルでしか行動できないということ。ただ、年齢が上がると、勉強が苦痛でもその努力が志望校合格に繋がると分かって耐えられるようになったり、お酒を飲んで気持ちよくなるのは知っているけど、飲み過ぎて体調不良になるということを経験すれば、飲む量を自制することが出来る。「理性」でコントロールが可能になるのです。この本を読み、小学校低学年、まして一年生では、まだ本能に支配されている部分が大きいし、ストレスをためる「樽」も小さいからすぐにいっぱいになって溢れてしまうのだと理解しました。親なら誰しも（また自分の親もそうであったように）「６歳になったら学校に行くもの」だと理由さえ説明せず子どもの背中を押すものですが、ことＨＳＣは敏感が故に疲れやすいことを理解し、思い切って学校を休んだり、「みんながしているから」と同じことを強制しないよう先生の理解を求めたりする必要があるのではないかと思います。大人だって、疲れたときには有給休暇をとる権利があるのですから、子どもだって休んでもいいんじゃない？そう思ったんですよね。自分の感情を表現する言葉を知らない子どもだからこそ、大人が子供の気持ちに寄り添い、感情に「言葉」を与えてあげることも大事だと思います。子どもが自分なりに学校での振る舞い方を身につけるまでは一歩ずつ、前進できればいいかな。いましばらく、見守っていきたいと思っています。最後まで読んでくださりありがとうございます
12May
- きょうは自分に出来ることをじっくり棚卸しする
  自分にとって当たり前のことほど、人から「すごい」と言われてもピンとこないこと、ありませんか？Ａ「え、そんなの普通だし。みんな出来るでしょ、そのくらい」Ｂ「いやいやいや……。できないってば！」Ａ「？？？（そうなの？）」例えば、私にとって、物語を考えたり書いたりするのは自然な行為。だけど、普段それをしない人がやろうとすると書けない（らしい）。また、私は何でも自分で作ってしまうけど、そうしない人もいます。物作りが得意な人はいつまでも作っていられるし、走るのが好きな人はいつでも走っています。でもそれって、誰かに言われないと気づかなかったりする。「出来ちゃうこと」って、たとえるなら呼吸をするようなものだから。これまで「自分の強みを見つける」という作業を何度かしてきました。それでもまだ、見つけ切れていない「強み」を発見しました。内向型でＨＳＰ気質だと自覚する以前から抱いていた、「理解するのに時間がかかる」「じっくり取り組む」「じっくり考える」ことは、どちらかといえば自分の「短所」だと思っていました。しかし改めて考えてみると、時間をかけることは落ち着くことであり、心の余裕に繋がると言うことに気づいたのです。（ちなみに、物語を考えたり書いたりすることによっても、私の精神は落ち着きを取り戻すことを実感しています）スピードや効率化が求められる社会ではこのような性質の人間は「使えない」と見なされがちですが、心の問題に向き合ったり、真理を追究したりするなら私のような属性の人間が必要なのではないかと思ったりするわけです。最近意識しているのは、子どもが安心できるよう、また甘えられるよう、母親である私の「心の余裕作り」。主婦として家にいる時間が長いので、私の作り出す空気は家全体にも影響を及ぼすのではと考えています。「幸せになる勇気」には、「教育者」とは「カウンセラー」であり、「カウンセリング」とは「再教育」である。と書かれています。親は子どもの教育者です。「幸せになる勇気」を読んでからというもの、私は自分の子どもにたいしてアドラー心理学を実践してきましたが、ようやくうまく接することが出来るようになってきたと思っています。ここまで来るのに四年、かかっています。それでもまだまだ理解の途上です。自分が、どこで、誰に必要とされているのか。どんな能力や気質を活かせるか。これからも自分の棚卸しを続けていって、真にアドラー心理学を理解したいと思っています。
03May
- 敏感な親子のゆっくり生活　＃3　植物の成長を見守るゆとりを持つ
  こんにちは。いろうたです。我が家では毎年、何かしらの植物（花や野菜）を育てています。今年は、入学の際に学校から配布された13種の花のたね（シート上になったもの）と、ひまわりを育てたいというのでそちらも植えました。もう少ししたらトマトやらの野菜も植えようかなと思っています。わたしの方はずーっとハーブ。毎年、新しいものを買ってきてはその都度楽しんでいます。本当は年越しさせたいのです。しかし、気候が合わないのか、どうしても枯れちゃう。一年草扱いのバジルはともかく、カモミールやレモンバームはどうにか冬越し出来ないものかといつも試行錯誤してます。（ただ、地植えしたローズマリーとタイムだけは元気で、放っておいても虫もつかない（笑））植物を育てるって、子育てと似てるなあと最近思います。毎日見ているからなかなか気がつかないけど、ちゃんと成長してる。あるとき見たら、「あ、花芽がついてる！」とか、「あー、なんか虫に食われちゃってるなぁ」とか。肥料や水のやり過ぎでも元気がなくなっちゃうし。とにかく、やりながら覚えていく。子育ても、上の子に当てはまったことが下の子には当てはまらないってこと、あります。それぞれを見ながら、その子にあった方法を模索して接していく。私の子育てはそんな感じです。正解なんてないと思っています。うまくいかないことも多々あります。だけど、その瞬間瞬間で一生懸命やることが何よりも大切なんじゃないかと、この頃は思うのです。植物の話に戻りますが、手をかけすぎるとダメになって、放っておいた方が元気に育つ。これって、子どもにも当てはまるんじゃないかな、って今（！）思いました。すべての生き物には、ある程度の自由が必要なのかもしれませんね。手はかけないけど、気にはかける。そういう意識で接しているせいでしょうか。ずっと花をつけなかったヤマボウシとツツジ、ローズマリーにかわいい花が咲くようになりました。庭の草花たちに、私の気持ちが少しでも伝わったのかなと思うと嬉しくなります。ちなみに、庭の草花の管理はすべて私がひとりでやっています。育てたい！といった子どもたちは、成長過程をときどき見る程度。それでもいいかな、って思ってます。わたしはわたしで自然に触れると元気が出るし、うまく育てられたらそれも嬉しいし、失敗したとしてもその経験はまた次に活かせばいい。「今ここに生きている時間」を堪能するとき、心は自然と平静を取り戻し、子育てや忙しい日常を乗り切るエネルギーをチャージすることが出来るのです。今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます
30Apr
- 敏感な親子のゆっくり生活　＃2 家を整えると心も整う
  こんにちは。いろうたです。ＨＳＣ気質の我が子は家で遊ぶのが大好き。レゴや工作、折り紙や塗り絵など。引っ張り出してきては自由に遊んでいます。そして、遊んだらそのままそれを、わたしが拾って回っている。そんな日常です。もちろん、最初は片付けをするようかなり強く言っていました。片付け方を教えながら、「しまう場所はここだよ」っていいながら。ただ、いっこうにやらない（笑）やるときもあるけど、気まぐれだから基本散らかったまま。挙げ句の果てに、置いた場所を忘れて「はさみがない！」って探し回ってます。やれやれ、ですよね。私もＨＳＰ気質なので、子どもにわーわー言われたり、いらいらをぶつけられたりするのは苦手。本音を言えば、一日中、静かに、おだやかーに過ごしたいんです。なので、私はもう諦めました。騒がれたり、「あれがない！」っていらつかれたりするくらいなら、私が「定位置」に戻しておこう、って。こんまりさんの片付け本を読み、また、断捨離に目覚めて持ち物をぐっと減らしてから、私自身の片付けスキルが向上し、「定位置」に戻すのが楽になったのが大きいかもしれません。子どもだって「いつもここに置いてある」って本当はわかってる。だったらいっそ、お互い穏やかでいられる方法をとるべきじゃないかなって。「子どもが聴いてくれて話してくれる会話のコツ」（天野ひかり著）によると、子どもが片付け術を習得するのは10年かかるそうです。子どもにとっての片付けは、大人が、着付けを一回教わっただけでひとりで着られるようにならないのと同じだ、と。だから、長ーい目で見て、いつか自分の持ち物は自分で片付けられるようになればいいや、くらいの気持ちでいようと思うのです。なーんにも言わない、何でもない休日に限って脱いだパジャマを「定位置」にしまうこともあるんですよね。そういうときにすかさず「褒めてあげる」を繰り返して子どもは片付け上手になるのかなって思ってます。ちなみに、その都度「定位置」に戻すことのメリットは、ＨＳＰ気質の私自身が落ち着ける環境が自然と整うと言うことです。子どもが寝て（あるいは学校や幼稚園に行って）母である私が一息つくときには部屋がすっきり片付いている。（自分で片付けたんだけどね）床にものが散らかっていない部屋を眺めるのは気持ちが良く、そこで一息つけるって言うのは本当に落ち着ける。一息つけたら、また次も頑張るエネルギーをチャージできる。ＨＳＰママはこうやって、子どもから吸い取られた（！）エネルギーを自家発電しないとすぐに電池切れになってしまうので、自分なりに実験しながら、どうすれば一日「省エネ」で過ごせるかを日々考えています。子育てってほんと、毎日が刺激的で、いろんな意味で人生が豊かになりますね。大変なことも多いけど、それも楽しんでいこうという気持ちでやってます。子どもの片付けについての考え方など、参考になれば嬉しいです。今日も最後まで読んでくださりありがとうございます
27Apr
- 敏感な親子のゆっくり生活　～つくる♡しあわせ～
  ＨＳＰ気質・内向型人間のママである私と、ＨＳＣ気質の我が子にとって心地よいこと。それは、忙しくスピーディーに行動するよりも、ゆっくり落ち着いた行動や思考をすることです。我が家では何でも「作る」が基本。そして「作る」が「幸せ時間」でもあります。時短、簡単、お手軽が主流の現代において「作る」は手間と時間のかかる作業ですが、あえてそうすることで「工夫」「愛情」「幸福」「コミュニケーション」が得られると私は考えています。特にＨＳＰママは子どもの世話でエネルギーを取られ、疲れ切ってしまいます。だからこそ、自分の時間を作り（これも「作る」に入りますね！）、自分を満たす、いたわることを大切にしたいなと思うのです。ちょっとした針仕事でも編み物でも、完成した頃には１時間があっという間に過ぎていた……。この記事を読んでいるあなたにも経験があると思います。気づけば「あれやらなきゃ」「今日の晩ご飯の献立はどうしよう？」と思考がめぐってしまいがちな日常ですが、「作る」に没頭していればそれも浮かんできません。たとえば「繊細な我が子が集団生活を送れるか心配」ってなやんでもすぐには解決しない。悩んでいるくらいなら、子どもと一緒にお菓子でも作った方が楽しい。コーヒーを入れてほっと一息つく方がいい。なんなら、子どもと折り紙や塗り絵をしたっていい。するとどういうわけか、悩んでいたことがちっぽけに思えてくるし、子どもと過ごした後はほっこり満たされた気持ちになる。いつでもそうするのは難しいものですが、そういうことを意識しながら敏感で繊細な者同士、静かな暮らしをしています。子どものぬいぐるみや服、お菓子作りなど。私にとって何かを生み出すことは自然なこと。じっとしていられない人がいるように、私は「作らずにはいられない」のです。子どもも同じ気質のようです。子どもの工作は、時として技術や発想不足でうまくいかず、いらいらのもとになることもありますが、諦めずに自分で何かを作り上げるという経験をどんどんしていって欲しいと思っています。先日も、レゴでにんじんを作っていました。大人と違って柔軟な発想力！時間をかけて試行錯誤して結果だなぁと感心しています。（親馬鹿ですが（＾＾；））それから、特に昨今はネットショッピングで欲しいものが気軽に手に入る時代。こどもは、注文したらすぐ届く、とさえ思っています。しかし、物作りはそうはいきません。料理一つとっても時間がかかるもの。席に着いたらすぐに食事が食べられる訳ではないということは教えたいものです。子どもにはときどき、料理の手伝いをしてもらいます。そうすることでおいしい料理を口にするには手間暇がかかるのだと知ってほしいし、将来、家を出てからも、インスタントで済ませるのじゃなくておいしく健康的な食事がとれる自炊をしてほしいなと思うのです。もちろん、どうしてもママがお疲れの時は、手抜き料理でＯＫだと思ってます。経験上、自分の体を第一優先にしないと健康を損ないます……）ゆっくり生活の記事は今後も書いていく予定です。今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。
26Apr
- 新学期と春のにおい～敏感な子ども時代の記憶～
  こんにちは。いろうたです。子どもの同級生が登校時間に出てこられない、という光景を見ていたら、過去の自分を思い出しました。これより下は私の、ＨＳＣ時代の話です。　子どもの頃、新学期が大嫌いだったんだ。新しいクラスメイト、新しい先生に慣れるまで時間がかかるから。当時、ＨＳＣが広く認知されていれば、こんなふうに思うことはなかっただろうな。でも、小学生の私は、周りになじめないことで毎日胸が潰れそうな思いで学校へ行っていたように記憶している。なのに、学校を休むという考えは浮かばなかった。たぶん、親に怒られるのが怖かったんだと思う。（行きたくないと言った日もあったかもしれないけど、記憶には残っていない）春の日だまりのにおい、新緑のにおい。それは私にとって、新学期を思い出させるにおいでもあるの。春の気候は好きなんだけど、深呼吸すれば、たちまちあの頃の記憶がよみがえる。だから、ちょっぴり、ゆううつになる。我が子の同級生が、新学期の「行きたくない病」と葛藤している。きっと、幼い頃の私と同じ気持ちなんだろうな、と思うと胸がきゅっと締め付けられる。なじむのに時間がかかる子もいるんだ。隣の子に話しかけられない子もいるんだ。「先生、あのね」って言えない子もいるんだ。活発な子に目が行ってしまいがちだけど、発言しないからと言って、何も考えていないわけじゃないんだ。むしろ、胸の内では誰より深く考えている。その想いをわかってくれる人と出会えるまで、ＨＳＣ・ＨＳＰの苦しみは続くけれど、ゆっくりじっくり、進んでいいんだよって言ってあげたいな。私や敏感な人たちが、「春は一番大好きな季節」と心の底から思える日がいつかやってきますように。ときおり、このようなＨＳＣ，ＨＳＰの気持ちに寄り添う文章を書いていこうと思っています。
23Apr
- 癒やしのオリジナルカラーカード作ってみました
  こんにちは。自分とあなたを癒やすために何が出来るか、日々研究中のいろうたです。きょうは、カラーセラピー用のカラーカードを自分で作っちゃいました！通信講座でついてきたカラーカードはシンプルだけどかわいくないから、自分の気に入る絵を描いてしまいました😅なかなかカラーセラピストとしてお役に立つ機会がやってこないのですが、まずは毎日楽しく過ごしていこうと思っています。ミンネでも作詩や水彩アートを販売しています。よろしかったらそちらも見てやってくださいね😀いろうたの水彩文字アート工房さんの作品一覧いろうたさんの作品一覧、プロフィールなどをみることができます。ハンドメイドマーケット、手作り作品の通販・販売サイトとアプリ minne。アクセサリーやバッグ、雑貨など世界に1つだけのハンドメイド作品を販売している国内最大級のマーケットです。minne.com
21Apr
- あなたの言葉があなたを癒やす　～自分をいたわる言葉を使おう～
  アメブロでは初めての投稿です。よろしくお願いします🥰さて、さっそくですが、あなたの発した言葉には「力」があります。つまり、あなたの言葉は他人に影響を与え、またあなたにも影響を与えると言うこと。意識を100％としたとき、潜在意識は97～95％を占めているといいます。無意識下に蓄積された言葉は知らず知らずのうちにあなたの考え方や行動に大きな影響を与えます。それが「ネガティブな言葉」なら、あなたは相手を傷つけ、また自分をも苦しめることになります。逆にそれが「ポジティブな言葉」なら、あなたは相手を喜ばせることが出来ると同時に自分の心も満たすことが出来ます。おそらくこれを読んでいるあなたは、幼い頃から「ちゃんと」するよう厳しくいわれてきたのではないでしょうか。「ちゃんと」しなければ自分の居場所がなくなると思った。認めてもらえないと思った。生きていくために必死に従ってきたと思います。しかし今は何も出来ない子どもではないはず。自分の人生の責任を自分で持つことが出来るはずです。もう、かつてのように誰かに言われた言葉を自ら繰り返し自分を傷つける必要はありません。あなたはあなたを励まし、褒め称え、尊敬すればいい。はじめは照れくさいし、馬鹿らしいと思うかもしれない。けれどもそうするうちに、自分が自分であることを認められるようになる。いろいろ否定されてきたけど、それでも今日まで生きてきたならこれからは自分のために、自分らしい人生を選び取るために生きることが出来る。今日まで生きてきた自分、ありがとう。そんな気持ちになれる日が来るはずです。……と、ここまで書いてきましたが、わたし自身、余裕のない親に育てられ、急かされ、自信が持てないまま大人になりました。言われたことしか出来ない人間で一生懸命やっていなければ(そうアピールすることでしか）自分の価値を自分で認められなかった。加えて、人見知りという名の人間不信だったんじゃないかなと思います。そのため乳児の育児中は一人で二人の子どもを抱え込み、体調不良なのに誰にも協力を求めなかった。（ありえなーい！！）そんな私でも！！だまされたと思いながら自分をちょっとずつ褒めるようになり、自己肯定感を自分で回復してきました。３～４年くらいかかったと思いますが、今では育児を抱え込まないし、子育て中のいらいらもコントロール出来るようになってきたので「今、ここを生きる」ことに集中できています。出来なかったことへの執着も手放す。起きていない未来への不安もできるだけ意識しない。可能な限り「今」をみつめる。そんな自分を作るのはほかでもない、あなた自身です。あなたは自分を鼓舞することで、あなたの意識を良い方に塗り替えることが出来ます。あなたが発する言葉を換えれば周りの人も変わってきます。むりやり変えようとしなくても。少しの時間は必要です。でも、やってみる価値は充分あります。もしそれで離れていく人がいたら別れの時がきたと思えばいい。これからはもっと良い出会いがきっとあります。あなたは変わっていける。そんな力を持っています。一緒に「今」を楽しみましょう。あなたのこれからの人生を応援しています。💖たくさんの人に元気になってもらいたいと思っていますので、「この記事、良いな♪」と思ったら、コメントやシェアをお願いします💖

「ホロスコープをスイスイ読めちゃう講座」を受けてみました♪

片付けの先にあるものは、「本当の幸せ」

敏感な親子のゆっくり生活＃７ 小学一年生の「やりたい」気持ちと向き合う

敏感な親子のゆっくり生活 ＃6 「褒める」「褒めない」に正解はないけれど

敏感な親子のゆっくり生活 ＃5 子どもと一緒に登校できるのは「今」だけ

敏感な親子のゆっくり生活＃４ ちょっとずつ「学校へ行く」勇気を持つ

きょうは自分に出来ることをじっくり棚卸しする

敏感な親子のゆっくり生活 ＃3 植物の成長を見守るゆとりを持つ

敏感な親子のゆっくり生活 ＃2 家を整えると心も整う

敏感な親子のゆっくり生活 ～つくる♡しあわせ～

新学期と春のにおい ～敏感な子ども時代の記憶～

癒やしのオリジナルカラーカード作ってみました

あなたの言葉があなたを癒やす ～自分をいたわる言葉を使おう～

「ホロスコープをスイスイ読めちゃう講座」を受けてみました♪　

敏感な親子のゆっくり生活＃７　小学一年生の「やりたい」気持ちと向き合う

敏感な親子のゆっくり生活　＃6　「褒める」「褒めない」に正解はないけれど

敏感な親子のゆっくり生活　＃5　子どもと一緒に登校できるのは「今」だけ

敏感な親子のゆっくり生活＃４　ちょっとずつ「学校へ行く」勇気を持つ

敏感な親子のゆっくり生活　＃3　植物の成長を見守るゆとりを持つ

敏感な親子のゆっくり生活　＃2 家を整えると心も整う

敏感な親子のゆっくり生活　～つくる♡しあわせ～

新学期と春のにおい～敏感な子ども時代の記憶～

あなたの言葉があなたを癒やす　～自分をいたわる言葉を使おう～