文章をつくるのがヘタクソで何から書こうか悩んでいます🤔
今では症状は少し落ち着きましたが、しんどかったときに打ち込んだメモをみつけました。
乗り物に乗ると吐きそうになる
お腹は普通に減るが、すぐ満腹になる
食後とても気分が悪くなる
げっぷがたくさん出る
電車に乗ることを考えるだけで動悸がする
今日出かけると考えただけでドキドキ
コートを着た重みで気分が悪い
電車に乗ると一駅で動悸、息切れ、吐き気で苦しくなる
喉の奥に粘度の高い唾が絡まっているような息苦しさがある
息苦しいのでその唾を飲み込むと、げっぷと吐き気を感じるのが恐ろしくてドキドキしてくる
身体中に力が入っている感じがして、力を抜けない
深呼吸したくても、息を深く吸えない
外でご飯を食べるのが怖い
とにかくドキドキする
こんな感じで、結果的に仕事は1ヶ月休みました。電車に乗れず出勤が出来なかったことと、気分が悪すぎて座っていても仕事に集中することが出来なかったからです。
上司の勧めで心療内科に行かなければ、ずっと消化器内科にしか通わずもっと休むことになっていたと思います😱😱今は体調と相談しながら、なんとか出勤できています。
現在の主な症状は、以下のようなものです。
①食事があまり食べられない
お腹は空くし食欲もあります。家でならリラックスしているせいか何でも食べられるんですが、量が激減しました。以前の半分以下程度で満腹です。1ヶ月で7kg痩せ、体力もかなり落ちました。アコファイドとタケキャブを飲み出してから吐き気はかなりマシになってきましたが、げっぷは多く出ます。
外食はかなりキツいです。
②薄暗い・狭い・外の景色が見えない・人が多い場所にいるのが辛い
外食がキツいと書きましたが、家食と違いなぜか食事が喉を通らないんです。私はこれらの条件が揃った居酒屋で発作が起きてしまいました。動悸、息切れ、吐き気、めまい、じっとしていられないなど。
だいぶん良くなってきたと思ってせっかく外食しに行ったのに、全然治ってなかったんだと思い涙が出ました。なんとか刺身を一切れ口に入れましたが、こわくてなかなか飲み込めませんでした😨
明るくて広い個室居酒屋ではそこまでの発作は起きませんでした。
なんにせよ久しぶりの外食で、緊張していたせいもあったと思います。
③電車に安心して乗れない
電車は通勤で使わなければいけないので、何度も練習して身体を慣らそうと頑張ったおかげか、動悸こそすれど最近はそれほど吐き気や目眩は感じません。
ただ、動いていない電車の中はとても怖いです。車両トラブルや事故などはもちろん、待ち合わせ中の電車内でじっとしているのさえ辛いこともあります。
電車もかなり楽に乗れるようになってきたな、と思っていた頃、遅延で満員電車の中10分ほど止まった時に泣きたくなってしまい、やはりまだ完全ではないんだと落ち込みました。
半夏厚朴湯とパロキセチン錠10mgアメルを服用していますが、アメルの方は飲むと翌日めちゃくちゃ眠かったり身体がだる重かったり…😰やめた方がいいのかなと悩んでいます。
当面はこの3つの症状を無くしていくために、自分でできることから努力したいと思います。元の自分を取り戻すにはとても時間がかかりそうですが、決して無理なことではないと思うし、何より美味しいものを食べにまた旅行に行きたいのでがんばります🥰