皆さま
おはようございます＾＾🤍
いつもご覧いただき
ありがとうございます😌
久しぶりに
外が明るくなる前に目が覚めて
朝日と共に
記事を書いております🌅❤︎
北海道は
雪マークが出てきましたが
いかがお過ごしでしょうか？❄︎
わたしは最近
体の内側から温まるように
お料理にスパイスを
活用する頻度が多くなりました🌶♡
皆さまも
体の内側から温まるお食事と
セルフケアで
心も身体も
ホッとするような冬を
お過ごしくださいね☺️💭
♡
♡
♡
お久しぶりの更新になってしまいましたが
本日は
11月のレッスンスケジュールを
ご案内致します📝𓂃♡
新レッスンも追加し、
腸と心を整えることを軸とした
心地好いと感じる選択
と
人にも地球にも優しい選択
から提案する
セルフケア美養教室
として
お料理だけではなく、
心の面からアプローチする
ヨガや瞑想などのレッスン
も取り入れていきたい思います🧘♀️☽
✽人にも地球にも優しい提案から
お料理は全て植物性でご用意致します🌍♡
１００%植物性のお料理でも作れる
簡単でとっても美味しいレシピも
ご紹介していきますね＾＾
《11月lesson一覧♡》
◯手作り塩麹・醤油麹lesson
・１１／１２（木）11:30〜
・１１／１８（水）15:00〜
所要時間:1〜2時間程度
場所:レンタルキッチンKANTINE
（北34条駅 徒歩約2分）
参加費:4,500円
内容:塩麹・醤油麹づくり/発酵・麹座学
/美腸レシピ/塩麹チーズ試食
自然栽培のお米で作られた米麹と
天然のお塩
伝統製法で作られたこだわりのお醤油
で作る自家製発酵調味料で
美腸習慣、始めませんか？♡
手づくりの100%植物性
グルテンフリークラッカーでいただく
濃厚塩麹チーズの試食もございます𓍯
◯インナービューティー
手作り酵母味噌lesson
・１１／１９（木）15:00〜
・１１／２８（土）11:00〜
所要時間:1〜2時間程度
場所:レンタルキッチンKANTINE
（北34条駅 徒歩約2分）
参加費:6,000円
内容:キットで作るお味噌づくり/お味噌座学
/美腸アレンジレシピ/試食
こだわりの蔵元さま監修の
天然酵母入りお味噌キットで
お手軽 簡単 栄養たっぷり
お味噌汁が格段に美味しくなる
わたしも大好きなお味噌です♡
◯美容お料理lesson
・１１／２６（木）11:00〜13:00
場所:レンタルキッチンKANTINE
（北34条駅 徒歩約2分）
参加費:5,000円
内容:一汁三菜お料理レッスン/美腸座学/ランチ
腸と心を整える
インナービューティーダイエット
の一汁三菜応用レシピお料理レッスンです♡
美腸ランチと
美腸座学もついた
盛りだくさんのレッスンです𓍯
◯腸と心を整える
セルフケア美養習慣セミナー
・１１／２４（火）15:00〜16:00
場所:レンタルキッチンKANTINE
（北34条駅 徒歩約2分）
参加費:1,500円
内容:腸と心の関係から
腸と心を整える5つの美養習慣、
美肌を叶える食べ方のコツまで
内側から輝く美人がしている
セルフケア美養習慣をご紹介します♡
お話し会のような
アットホームな雰囲気で
楽しんでいただけたらと思います＾＾
ご予約・お問い合わせは
こちらから☟♡
✽メッセージのやり取りは
一対一での会話となりますので
質問等もお気軽に
メッセージくださいませ💌
皆さまにお会いできますこと
楽しみにお待ちしております☺️♡
（先日、自然栽培農家さんの
大豆の収穫お手伝いした時の秋空の夕日❤︎）
本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございます😌𓍯
心地好い から始まる 幸せの輪が
“わたし” から ”あなた” に
繋がっていきますように...☽♡