ダイエット取り決め ①
ダイエット中のおやつに！！
そもそも太った最大の要因は、私が大のお菓子好きだから．．．。
家での食事だけならごくごく健康的なんですよ。
お菓子さえやめられれば確実に痩せるのですが、それは生き甲斐を無くすようなもの
コロナ過に突入してほぼ在宅で過ごしていた頃、このくらいの量のお菓子を一度に買い込んで、1週間も経たずに食べ尽くしていました
我ながらヒキますね
ずっと通っていたスポーツジムも休業しほぼ運動もせず、引きこもり生活だったのに
でも今、この頃より太い
昔より代謝も落ちているし、年々消費カロリーが減っているのを感じます。
特にお腹周りがひどい。
期間限定でこの日までに痩せる！とすると絶対にリバウンドするので、おやつの内容や生活習慣を見直してずっと続けていけるダイエットをしたいと思います。
この歳で過度な食事制限をすると白髪やシワが増えますし
無理なく緩やかに痩せることを目指します！！
それでは明日の記事に具体的な取り決めを書き出したいと思います
ところが今朝
＋０．２
生理が来たからかな
（→ダイエット取り決め 続く）
