整体の先生から
「一日３０分、何も持たずにウォーキングを」と言われていて
やっと昨日からウォーキングを始めました。
焼肉を食べ過ぎて
「これはイカン！」と半分酔った勢いで💦
で、
今日は仕事の帰りにバスを使わず
５０分かけて歩いて来たんだけど
荷物、片方に持っていてもいいよね？
それとも両方に分散したほうが良いのかな？
そういうところがとても気になってしまうのです。
昼前、
１０年間ウォーキングを続けている友人に
「ウォーキングでお腹引っ込む？」と聞いたら
「それはない」とつれない返事だったけど
ま、
少しは痩せられるでしょう、、、、。
目的はダイエットではなく
筋力をつけることだしね。
