梅雨明け宣言をされた地域も出始め、夏本番になってきましたね
皆さんは「いい汗」をかいていますか
こんなにジメジメ暑い時期ですが、上手に代謝を高めてかく汗は体にいいそうです
逆に汗のかき方が悪かったり、汗をかかなくなったりすると、体のトラブルが起こりやすくなります
(『太る汗やせる汗』が一昔前話題になりました)
では、どうすればいい汗(やせる汗)がかけるのでしょうか
スポーツをすれば代謝が上がります
いい汗をかけますし、気持ちもスッキリします
週末スポーツで疲れ切るリズムができると平日が楽になり、
スタイルもキープできて一石二鳥ですね
熱中症・紫外線対策をして、健全な夏ライフを楽しんでいただきたいと思います
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