早朝稽古を行いました!
今回は、、、
・技のフォーム徹底(技を出した後はきちんと構え直す)
・腰を入れた突き、蹴りのミット打ち(軸足、下肢、体幹、背中の連動)
・間合い(ショート、ミドル、ロング) で使い分ける前蹴りの練習
・カウンター攻撃の練習(前足の蹴り、ヒザ蹴り、後ろ蹴り、ボディストレート)
・膝蹴りと突きのスムーズな繋ぎ方
そして最後に組手を行いました。
ここでの組手は、パワーやスタミナまかせのガチンコ組手は
やらないようにしています
そのかわり、
・普段使わない技(特に上段や回転系)をたくさん出すこと
・脚運びを意識して間合いをとること
・技のスピード(キレ)をつけること
・技を振り分けること
といったテーマをもって組手を行います
毎回、必ずテーマ、課題をもって稽古すること、
前回できなかったことを、今回やってみたいこと、
一つでもいいからクリアしていこう!と。
今回も20名での早朝稽古、
みんなで稽古できるって良いですね
ちょっとずつ、一つずつの積み重ね
切磋琢磨して強くなろう
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