ウォーキング

入院をしてから、夕方のウォーキングを始めました。

毎日は行けてませんが、行ける時は近所の公園を

ウォーキングしています。

そんな長い距離ではなく、2kmから3kmくらいが

平均です。

まずは続けることを最優先に。