便秘の種類

便秘には様々な種類があるため
それぞれ異なるアプローチが大切です！

まずはご自身がどの便秘タイプなのかを知る事が大切です！

また運動はどの便秘にも良いとされているため、少しずつで良いので運動不足を解消していきましょう！