お通じにてご自身大まかな健康状態を知る事が大切です！腸内環境が良ければ理想的なうんちに近づきます！そのためには、運動、食事、水分量が大切になります！
食事では、
乳酸菌、不溶性食物繊維、水溶性食物繊維を摂る事が理想的です！
不溶性食物繊維は
ベンの傘を増してくれます。
水溶性食物繊維は
腸内の壁についた汚れを落とします。
意識して摂取しましょう！
牛久市ひたち野うしくパーソナルジムであるトレーニングサロンライフ！
整体、エステも充実しており美に特化したサロンとなっております！
ひたち野うしく駅から数分、アクセルが良く通いやすいじむとなっております！