トレーニングの教科書は正しいの？

今日のテーマは、
トレーニングの教科書は正しいの？
です！

結論から言いますと正しいですが
皆様が実践すると正しくない場合が
ほとんどです！

それは教科書でのトレーニングは
身体に一切歪みがない人を前提に書かれているからです！
それもそのはずですよね！

では通したら良いの？

歪みを改善していくとともに
ご自身の身体の状態を知り

それに伴ったトレーニング方法を見つけて考えて実践していく事が大切です👍


当店は茨城県牛久市ひたち野うしくにある

パーソナルジムライフです！


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