舌の位置の大切さ

茨城県牛久市ひたち野うしくでパーソナルジムのLIFEを運営しております！つくばや土浦や阿見からも近く通いやすいジムです！

皆様は口を閉じた際に舌はどの位置にあるでしょうか？

適正な位置に無いと、
口呼吸になりウイルス等の侵入から
病気になったり、顔が歪んだり、いびきをかいたり、
胸式呼吸、腹式呼吸の使い分けができ無くなったり、
悪循環！です

口の中の事は20秒もあれば
意識付けできるともいわれております！

ぜひ参考までに！