＊ゆず＊です(・∀・)
今日は長い間下書きのまま眠っていた記事を仕上げてみました
暇なときにネットでよく調べてることをまとめてみたので、興味があれば読んでみて下さいねっ
＊サプリメントの飲み方のコツ＊
サプリメントを活用できる人とできない人の違いはどこにあるのかというと
”自分の健康にどれだけ関心があるか？”
ということみたいです(ﾉ´▽｀)ﾉ
”手軽に栄養補給ができるから”と思って飲み始めるものの、食生活は乱れたままで、暴飲暴食を繰り返している人に限って上手にサプリメントを活用できずに
「サプリメントは効かない！無意味だ」
と言って諦めてしまう傾向があるみたいです
なるほど。。。
本気で何とかしたいって思ってたら成功しやすいのかもですねっ
ここからは、わたしが読んだ文章をそのまま書いてみます♪
↓↓↓
「サプリメントを自身の健康にうまく役立てている人はどんな人かといいますと…
サプリメントで不足しがちな栄養素を補いつつ、同時に自分のこれまでの食生活を少しずつ見直していく、そういったことを”継続的に実践できる人”がサプリメントで健康や若さを確実に手に入れているんです！
せっかくサプリメントを飲んでいるんだから”肌がつるつるになった！”とか”疲れなくなった”とか、そういった効果をすぐに期待してしまいがちですよね。
でも、そんな都合がいいわけありません！
ヽ(;´Д｀)ノ
そもそも、サプリメントは継続的に飲み続けることで身体を作っている細胞のすみずみまで栄養素が行き渡り、免疫力や自然治癒力がアップすることで、様々な効果を発揮してくれるんです。
だから”1日飲んでは数日さぼり”なんていう不規則なサプリメントの飲み方をしていては、その効果を発揮することは難しいんです。
もしあなたが、真剣にサプリメントの効果を100％引き出したいのなら、まずは自分の食生活の悪い部分を改善しつつ、あせらずじっくりと
まずは３ヵ月を目安にとにかく続けてみる！
ことをお奨めしたいと思います。
”継続は力なり”
って言いますでしょ？サプリメントだって同じなんですからね！」
だそうです(＾＾ゞ
わたしは、ドレナージェSを飲み始めて一週間くらいで効果があったから良かったけど…
ドレナージェS (詳しくはこっちで＾＾)
でも、そこを乗り越えないときっと３日坊主になっちゃうんだろうなあ。。。σ(^_^;)
そういわれてみたら
昔、お父さんが禁煙を始めたときに”最初の一週間がキツイんだ”みたいなこと言ってたっけ
(・_・;)
それと、わたしの飲み方で１つ間違いがあることに気がつきました(Ｔ▽Ｔ;)
サプリメントを２倍飲めば効果も２倍！なんてことは残念ながらありません！
だそうです
さらにむしろ”栄養素の過剰摂取”による副作用を引き起こすかもしれませんので、ラベルに書かれた注意書きをよく読んで、用法・用量はきちんと守りましょう。
はい…すみませんでした｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
過去の記事を読んでもらえたら書いてあります…。
わたし、早く足を細くしたくて多く飲んでましたよ～(x_x；)
そんなこんなで今回はマジメな記事でしたー
ちょっとでも役に立ったらいいなっ
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ヒールの高いくつははかない。
なるべく歩くように心がけて歩き方にも気をつける。
おやすみ前にドレナージェSを忘れずに飲む。
