こんばんは☆
写真は無邪気な娘の後ろ姿です！
このほんの数分前に、走っていて思い切り転び、膝からダラダラ血を流して泣いていたのですが…
子供の切り替えの早さには毎度驚かされます(笑)
さて、
今日は呼吸について書こうかなと思います。
呼吸…
いままでそんなに意識することもなかったのですが、それを意識してする時間を作るというのはかなり体に良いのだということをヒーリングの勉強の中で学びました。
ヨガだったり太極拳だったり、息を吸う・吐くという無意識にも行っていることを体の動きに合わせて意識してする。
普段無意識にやっていることを意識的にやろうとするとなんだか難しくて、
ヨガを習っていた時には呼吸と体の動きの両方に意識を向けることが上手くできませんでした。
それからしばらくして、ヒーリングを習った中でも「呼吸によって光を取り入れて放出してという流れを作ることが大切」と、教えていただきました。
その時にヒーリングの先生が貸してくれた”キラエル”という本があって、それを読んでから呼吸をすることの難しさ、みたいなものは解消されていきました。
本の中で、著者が呼吸によって自らの体を治癒したという実体験が描かれていて、そこからヒーリングの可能性の大きさと共に呼吸の大切さをしっかりと感じることができました。
その時から、瞑想をしていても心地よく深い呼吸ができるようになったと思います。
心地よく深い呼吸は心身はもちろんのこと、魂からクリーンに生まれ変わらせてくれる、とっても手軽なツールです
ぜひ、時間の空いた時や気が付いた時の3呼吸だけでも意識する時間を作ってみてください。
絶対に何かが変わりますよ
