こんばんは
サッカー⚽️コスタリカ戦🇨🇷 観てますか？
得。点が入るのをドキドキしながら待ってるこの時間です
残念😢 お疲れ様でした。
ワールドカップになると、にわかサッカーファンになります。
体重 68.2 キロ
前日比 0.6キロ
朝の食事 ヨーグルトだけ
紅茶 1杯
お昼 からやまのテイクアウト
ネギ極ダレ丼弁当
夜ご飯 バイト先の賄い
ビーフカレーとりんご
韓方は午前と夜にそれぞれ1包
朝の起床時からお腹が空いた！の感覚がありません。
時間になると皆んなと食べようって感じで食べるだけです。
今なら16時間断食が出来そう。そんな感じです。
食べてるけど、いつもより食べてないので、何だかお腹がスッキリしません。
便秘薬とまではいきませんか、飲んでみようかなっと頭をよぎります。
期待ほど体重が減らない焦りなのかなぁ。
水を2L飲みましょうっとアドバイスがありました。
飲んでるよーっと思いながらも、よくよく思い出すとそーでも無いかも。
コップの量で測ってみると、1日に1Lも飲んでないことが判明。
明日からもっと意識しようっと。
冒頭のコメントと食事記録にはタイムラグがあります。実際は金曜日の食事記録です。