健康な生活

２年前の人間ドックから、胆嚢に胆石があった。
でも、その時気にならなかったら、そのまま暮らしている。

今年6月23日、初めの腹痛を起こした。ただの胃痛だと思った。
それ以来、よく腹痛になりました。
救急救命室にも3回行った！

この生活、嫌！
医者さんは爆弾発言を言った：『生活変わらないと、手術しかないんだ！』

手術も嫌！
だたら、今の生活を変わらなければならないじゃない？！

油っぱい、辛い、甘い料理を食べないし、週に三回以上運動し、睡眠充足は基本だよ！

10月から実施した結果、体重減らし、BMIも3を減らした！
めっちゃ嬉しいわ！
絶対続きます！


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