これは？

瞑想、毎晩寝る直前にしてる

最近は夜中３時３０分に寝て朝７時に起きる日々で
アラームで起きれなかったし学校行っても眠かった

でも瞑想始めた次の日からは何故かアラームですっと起きれて
なんかすっきりしてる

これは瞑想の効果なのかなあ
それともなんだろう
アラームで起きたいっていうイメージは全くしてなかったけど
アラームで起きられなかった時と起きられる今の違いは瞑想だけだと思う