最近、働いてる時はあまりしなかったプラクティスっていうのをよくするよになりましたあ🧘♀️笑
沢山ヨガの練習してるんだけど、
「やっぱり私体硬いなあ〜😂」
くやしい〜って思いながらやってるんだけどそれでもできなくて😂
そんな時にふと、
ヨガ始めたての時のことをおもいだしたの
それがこれ！👇
自分の体が硬いっていうのは先入観(思い込み)で
何も考えないでやってみたら意外とできることがあるんだよーっ！
って誰かに言われたんだけど。。(誰だったかな笑)
それ思い出してから、何も考えないで、ぐでたまみたいに力抜いて練習したら、最初よりぐにょんって足が伸びて！！
すごーーーーーーーい🤩✨
ってなったっていう話(笑)
先入観って、大人になればなるほど知識が増えて出てくる考え方なんだよねえ多分
だから最近よく、色々できないって思って手を出さなかったり、やる前から断念してしまうことが出てきてしまうんじゃないかなって
みんなはどうだろう
子供の時って、次何が起こるかわかんないし、ワクワクして思うがままに動くじゃない？
それが時には悪いことだったりすることもあるけど、結果はどうであれ、経験をすることで新たな学びになるんだよね
でもその経験を積み重ねていくと、やってないことでも
これ、もしかしたらこうなるんじゃない？って考えられるようになって、失敗したりするのが怖くて何もできなくなっちゃったりする
自然な思考なんだけど、まじ厄介〜🤣
でも、あえてぜーんぶなくして動いてみるのもたまにはいいんじゃないかなって思うの最近。何事もね。
私はよく人の顔色伺ったり、こう思ってるんじゃないかなとか考えたりしちゃうんだけど
意外とね相手はたいして考えてなかったり、っていうのが良くあるの！
うそやーんってなるよね🤣
考えてる時間、まじ損〜笑
考えてモヤモヤするくらいなら本人に直接聞けばいいじゃーん！って🤣高校生の時からずーっと言われてた気がするよ笑
これってすごい簡単そうに見えるんだけど、難しい人にはほんっとうに難しいことで。笑
特に私みたいなひとには🤔💭
でも最近はそれを自然とできるようになってきて
（周りにいた先輩とか同期の影響がほんっとに大きいこれは）
思ってること全部口に出すとね，心がすんごく楽になるぅ〜☺️！✨
この体感、是非味わってほしいものです
もし今、あなたが何か心に抱えていることがあるなら素直に吐き出すのも必要だよおー！って伝えたい
このスッキリ感、たまんないよお〜
でもそれを習慣付けるのも難しいから，逆戻りもするよ。
そしたらまた
あ、いけねいけね、考えすぎないようにしよう
って思い出して繰り返し挑戦してみればいいだけ✌️
自分のマインドをコントロールできるのは自分しかいないわけだし、自分のことを1番に理解してあげられるのも自分だから！
今日もあなた自身を大切にしながら過ごしていきましょうー！✌️✨
ということで、off the mat の状態でもヨガできるようなヨギ目指してわたしも1日頑張ります！💓
当たり前じゃない今日があること
わたしや皆が健康であること
ヨガができる環境があること
今日も全てに、ナマステ🙏𓂃
manami.